Conozcan a VIOLETA, las leches vegetales como una alternativa más saluldable

Desde hace un tiempo que se ha ido despertando la onda más natural y ha ido creciendo la  preferencia por productos más naturales y orgánicos, estas leches están compuestas de cereales y frutos secos, hechas con material  prima de primera calidad y 100% natural.

Cada vez vemos que la gente está dispuesta a pagar un poco más para obtener mejores productos, se ha ido priorizando más la calidad, contenido y valor nutricional de los alimentos, por ello uno de los productos que ha surgido más son las leches vegetales, esto viene además dado por varias tendencias, como volver a lo natural, comer más limpio, evitar comidas procesadas etc.

 

Unos de elementos que es parte de este fenómeno son el  incremento del veganismo y la onda fitness además de las contraindicaciones que últimos estudios han demostrado que trae la leche de vaca y a ellos se suman cada vez más personas con problemas de salud por la intolerancia a la lactosa.

 

Yo particularmente tengo más de 2 años que no tomo leche de vaca y eso viene dado por mi búsqueda de comer más natural, al principio es difícil romper con el  paradigma que tenemos desde pequeños y  pensar que la leche de vaca es lo  más sano y nutritivo que existe.. Y sí, para los niños es super necesaria, pero en adultos no, de hecho tiene efectos negativos en el organismo y ya muchos estudios han demostrado sus consecuencias, de hecho, los humanos somos los únicos  mamíferos que consumimos leche de adultos y esto es por costumbre de sociedad.

 

Por ello es importante que conozcan más que existen otras alternativas a  la  leche de vaca y estas son las leches vegetales, por ello en este caso les quiero presentar a Violeta, marca 100% chilena idea de 2  mujeres emprendedoras que quisieron crear para nosotros una alternativa diferente a lo que actualmente existe en el mercado, ya que su diferenciación con marcas extranjeras es la cantidad de producto  que usan para elaborarlas y la mezcla varios cereales o frutos secos para lograr un sabor rico, diferente y  más nutritivo.

 

Las alternativas de las leches vegetales hasta ahora  sólo  eran: almendra, avellana, avena y  coco… Violeta mezcla varias de ellas y añade miel o  stevia para darle un toque único, filtran a lo  mínimo el producto por lo que el  contenido es alto  en fibra, contiene muchísima proteína y vitaminas como C, D B12.

 

Vienen en 3  sabores:

– Almendra – Avena

–  Quínoa – Coco

–  Avellanas – Arroz Integral

 

Y 2 presentaciones, de 250ml y 1 litro. Los  precios son prácticamente los mismos que con otras marcas extranjeras, así que no puedes dejar de probarlas!

Puedes hacer pedidos en su página  www.lechesvioleta.cl hacen despecho gratis a todo Chile y los puedes conseguir en muchos cafés y emporios gourmet, si te gustan los mercados o ferias te doy además el dato, todos los sábados están en mercado Drugstore en Providencia (detrás en el estacionamiento) ahí los he visto yo también.

 

Que te parecen??? Pruébalas.

 

 

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Donde y Qué comprar si viajas a New York.. Datos!

Todas amamos viajar.. y cuando se trata de New  York las mas fashionistas pueden colapsar entre tantas opciones, tiendas, marcas nuevas etc… en cada viaje he descubierto nuevos  datos, pero todo dependerá de qué quieres comprar… ya que no considero que exista un solo lugar en donde conseguir todo junto…

 

Algunos tienen sus pro y contra.. otros se especializan en nichos, algunos fabulosos pero  con precios inaccesibles para la mayoría…

 

Considero que la clave es  verlo separarlo por rubros y aunque creas que consigues de todo en  un sólo lugar no te tientes a  comprarlo todo sin ver otros sitios primero!  Las ofertas pueden variar muchísimo aunque sean de la misma marca!!!!!!!!

 

Te doy AQUÍ mis mejores datos (al menos donde compro yo) de QUÉ y DONDE comprar cuando vayas a la gran manzana, espero te sirva  para rentabilizar tu  presupuesto.

 

Al  final del post te detallo dirección o como llegar a  cada lugar.

 

 

COSMÉTICOS:

 

–  En algunos outlet como Jersey Garden hay tiendas independientes en donde agrupan muchas marcas (no de  lujo) y venden mucho maquillaje a buenos precios, tienen de todo, es una especie de tienda outlet con ofertas permanentes. Si tu presupuesto no es muy alto y no eres de las  que busca marcas costosas esta es una buena opción.

 

– Otra opción low cost es comprar en las farmacias/perfumerías tipo CVS, tienen muchísimas marcas, muchas de ellas tienen muestras para que las pruebes y los precios son módicos, estas  tiendas  están en todo Manhattan (casi en todas  las esquinas.

 

– Si eres más exigente o el presupuesto te lo permite te recomiendo Macy´s o Bloomigndales muchas las conocen ya, pero la ventaja es que como son tiendas por departamentos ofrecen promociones y  paquetes por la compra de productos, yo por ejemplo compro muchas cosas allí porque por un monto especifico te regalan un bolso con muestras (a veces ni tan muestras) o productos adicionales. La última vez compre una base de Lancome y me regalaron un bolso playero con 6 productos tamaño viaje, de verdad super conveniente y así cada marca con algo distinto, lo maravilloso es, que  como hay tanta competencia siempre ofrecen cosas atractivas y la atención es impecable.

 

– Destaco también que Sephora es uno  delos lugares más cool que puedes conseguir para comprar maquillaje, que  hago yo? voy primero, pruebo todo lo  que me gusta o llama la atención y doy unas miradas en otras tiendas antes de comprar muchas cosas, pasa que puedes conseguir la misma paleta en promo o con regalitos de muestras en otro lado, si buscas pinceles o brochas buenas.. también es el lugar, tienen set con precios moderados y venden las brochas separadas pero no son muy baratas eso sí.

 

 

 

CARTERAS:

 

Particularmente son mi  obsesión, soy de las que entra a cuanta tienda donde vea una, sea de lujo  o las del barrio chino jaja… me gusta ver lo que hay, como son, tocarlas y vérmelas usando en el espejo jaja…  aquí varios datos diferentes.

 

– Si quieres Fashion a buen precio debes conocer el Mall Jersey Garden, está en New Jersey, pero tan lejos como  crees, es muy fácil de ir (al final te detallo  como llegar). Allí conseguirás varias tiendas HOT en moda de carteras, 2 de mis favoritas…. Coach y Michael Kors! Ese mall es outlet, así que todos los precios son menores que en las tiendas de Manhattan, otra cosa, no creas que outlet es moda pasada, al menos estas 2 tiendas que te nombro  tienen casi lo mismo que las normales, tu misma lo podrás comprobar.

 

Son enormes, la atención estupenda, tienes realmente personal shopper que hasta enseñarán a combinarlas con la ropa y dan ideas, los precios varían según los modelos claro.

En Coach verás desde 70$ dólares un crossbody  o clutch y 200$ un tote o satchet, los precios tienen un 50% a lo que  marcan, así que intenta no  volverte loca! Jaja además tienes algo de calzado, accesorios y joyas, preciosas por cierto!

 

En Michael Kors van desde los 150$ a los 250$ aprox tienen una gran variedad, desde colecciones pasadas hasta lo más nuevo! Además de monederos, accesorios, relojes…

Así que si buscas algo de estas marcas te recomiendo con ojos cerrados este lugar!

 

– Century 21, esta es una tienda gigante tipo retail que está en el distrito financiero cerca del world trade center, todos la conocen y están por abrir otra más hacia Soho. YO particularmente la amo porque consigues de todo!.

En cuanto a carteras ellos agrupan casi todas las marcas que puedas  imaginar, desde las de  20$ hasta Prada, siempre tienen descuentos y fácil pasas 2 horas viendo sólo esa sección, ya que es bueno revisar los precios.

 

– Si eres más de diseño independiente te recomiendo recorrer Soho y la zona Chelsea, no verás marcas pero si muchas tiendas chiquitas con modelos únicos, no todas con la mayor calidad eso si, pero muchas de ellas si, modelos artesanales, materiales nobles o diseños divertidos y poco convencionales, los precios no son muy bajos pero toca evaluar calidad-precio en cada caso.. puedes encontrar modelos sencillos en 50$ hasta 300$ las que son hechas a mano o más elegantes, en todo caso vale la pena entrar y ver porque se encuentran muchos tesoros.

 

 

ZAPATOS:

 

– Esto es más complejo ya que hay para todos los gustos, desde ver todas las marcas en el Macy´s gigante hasta la 5ta Av, depende de que busques.

El Mall que te comenté antes Jersey Garden tiene muchas tiendas a buenos precios, allí Guess tiene descuentos permanentes y hay muchas  otras de nombres no  tan conocidos que ofrecen modelos de última tendencia a super buenos precios.

– Si buscas zapatos deportivos entra a FootLocker que está cerca de Time Square, por esa zona todo parece caro si, a veces si lo es, pero cuando vayas verás que manejan los mismos precios que en otros lados, lo bueno de esa tienda es que es enorme! Ya sea para hombre o mujer la variedad es buena y los precios standard.

– Otra opción es la tienda NIKE del mall jersey garden, puedes encontrar bastantes modelos, algunos ya pasados pero a precios convenientes.

 

ACCESORIOS, JOYAS

 

– Este dato es de nicho ya que sé que no  a todas les gusta tanto bling bling.. YO SÍ, y debo confesar mi GRAN AMOR  por esta tienda, es uno de mis focos cada vez que viajo… Swarovski! Yo entro a esta tienda y lo quiero todo! Aquí en Chile es excesivamente cara..  así que nunca compro  nada jajaja… pero tengo miles de cosas compradas en USA a precios del 50% o 60% menos que aquí.. así que feliz! Si vas a NY NO puedes dejar de ir a la tienda outlet del tan mencionado ya mall jersey garden!  Un aro, zarcillo o arete que cuesta aquí en Chile unos 200$ dólares allá cuesta 70$!!… tienen collares en70$, 100$ y 150$, los  bolígrafos van desde 35 a 60$ según el modelo, sí, porque no sólo venden el que todas conocen. Si eres de  las que aprecia tener sus “joyas” no dejes de ir, TE ASEGURO conseguirás algo  maravilloso por una fracción de lo que se paga aquí en Chile, las amadas pulseras??? En 70$ (unos 40.000 pesos chilenos vrs los 90 o 100.000 pesos que están en Chile) malo??? Malo no es!! Jajaja

 

– Si te gustan los accesorios Fashion y llamativos pero no quieres gastar tanto, visita las tiendas ALDO, casi todas tienen una pared entera de collares, aros y lentes MUY lindos y los precios van desde 15$ a 40$ dólares (también tienen carteras lindas).

– Macy´s, Saks Fifth Ave y Bloomingdales también tienen secciones de accesorios muy lindos, algunos de marcas conocidas y otras de marcas propias muy lindas por cierto.

 

 

BARRIO  CHINO

 

– IDEAL para comprar souvenirs, camisetas, tazas y hasta pijamas de I LOVE NY, llaveros, vasos, gorras, imanes y todo lo que se ocurra a precios super reducidos (una camiseta de 5$ a 10$, por ejemplo… OJO, además puedes regatear! Si te haces la dura o te ven dudando te dan descuentos o si compras varios puedes negociar.. con los chinos es fabuloso comprar!

 

 

OTRO DATO

 

Esto SIEMPRE lo hago!! Y es porque el tener cambios de estaciones contrarias al resto del mundo si ayuda! COMPRA POR AMAZON! Y envíatelo al hotel! Existen miles de cosas que no conseguirás JAMÁS más barato que en Amazon, lentes, relojes, carteras, zapatos o ropa en general… sobre  todo si estamos empezando invierno y allá es verano.. ya que en las tiendas no conseguirás casi nada del invierno pasado.. Sólo saca la cuenta delos días y verifica el tiempo de envío, los hoteles reciben sin problema las compras incluso antes de que tu  llegues (un par de días, tampoco más una semana ojo). Otro beneficio es que te ahorrarás el IVA, allá en NY todos los precios son publicados sin el iva y este es sumado cuando vas a pagar.. pst5rgtfv psicológicamente es un choque, porque hay que estar calculándolo o sentirás un dolor en el corazón cada vez que vayas a pagar.

 

ES  LARGO… LA 2DA PARTE CONTINÚA EN OTRO POST!!!

 

 

TE GUSTÓ Coméntame como te fue!

 

 

COMO LLEGAR A JERSEY GARDEN??

Desde Manhattan… toma el metro desde donde estes y llega hasta la estación  Port Autority (el terminal de buses principal) está cerca de Times Square) toma los buses 115 o 111.. Salen a cada hora, cobran 40$ eso si.. y desde allí son como 40 min o menos dependiendo del tráfico.

De regreso está la parada afuera de la salida del mall, se hace fila pero la frecuencia es buena.

YO por ejemplo me quedé en un hotel en la entrada de jersey, tenía a una cuadra unas de las paradas del 115 y 111, la tarifa es más barata, unos 4$ dólares, de hecho es mejor tomar un bus a jersey (frente a port autority están unos buses chiquitos que salen cada 10 min, son manejados todos por latinos, así que puedes preguntar) que sale en 3$ y de ahí otro a mall.. en la misma parada (una estación de gasolina Exon) que te dejan tomas el otro al mall jaja…  así que en vez de 40$ pagar 7$..

 

 

Pronto un post datos de qué conocer y a donde ir!!

 

 

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#QuieroAtreverme Conoce mi historia y comparte la tuya!

Hoy quiero escribirles de una iniciativa genial de Cyzone #QuieroAtreverme una campaña que desea incentivar a todas aquellas mujeres a atreverse a hacer algo que siempre han querido pero por algún temor nunca lo han hecho, desde lo más simple como un corte de cabello como una cambio radical de vida, la idea es aprender de los casos de las demás y que eso nos de fuerza a nosotras para hacer aquello que tanto deseamos.

 

Yo lo veo a cada rato cuando realizo las asesorías de imagen, algo tan común para algunas como teñirse el cabello de un color distinto a veces para otra es algo muy difícil de hacer o cambiar algo notable de su imagen puede representar un desafío importante a tal punto de sentirse otra persona muy distinta a la original.

Para ello quiero compartir 2 experiencias personales muy importantes y radicales en mi vida y espero que a muchas las ayude a identificarse y finalmente ATREVERSE!!

 

La primera fue algo que decidí hace casi 5 años.. mudarme de país! Dejar mi Venezuela para venir a Chile y emprender una nueva vida junto con mi esposo aquí en este país.

 

Yo por mi personalidad siempre he sido arriesgada para casi todo, tomo decisiones firmes y las mantengo sin mucho miedo, soy escorpio y eso nos hace fuertes pero de igual forma la decisión era desafiante, significaba dejar mi trabajo estable en Venezuela, vender auto, cerrar cuentas, deudas, vender cosas y venir a un país que no conocía y en donde no tenía a NADIE conocido, pero me atreví y lo hice!

Tanto mi esposo y yo estamos felices y vivimos tranquilos con nuestros 3 hijos gatunos, a la familia poco se le ve, mi mamá ha venido 2 veces de visita pero se debe lidiar con muchas cosas que se extrañan y personas que no siempre pueden viajar, yo por muchas cosas complicadas no he regresado a visitar mi país, ciertamente es difícil, doloroso dejarlo todo, además de encajar en una cultura que aunque seamos latinos somos muy distintos culturalmente a la final… todo es un gran reto cada día pero nunca nos hemos arrepentido de nuestra decisión, sólo recomiendo que las que estén pensando algo similar es: planificar, planificar y planificar!!!

 

No dejes las cosas por sentado o esperes otros hagan cosas por ti! Toma las riendas de tu vida y hazlo, pero bien hecho, sólo eso puede acercarte más al éxito.

 

La 2da experiencia es de mi cambio de carrera!, soy publicista y trabajaba en agencias de publicidad, tenía años manejando campañas de distintos clientes pero mi gran pasión fue siempre la moda y belleza, lo tuve como hobby y trabajos previos a mi profesión pero no pensaba que podía hacer carrera real en esto, sumado a que cuando yo entraba a la universidad no existía esto como carrera.. la cosa es que como si no fuese poco comenzar en otro país, al poco menos de 2 años estando en Chile decidí certificarme profesionalmente como Asesora de Imagen y abrir este blog, sólo puedo resumir diciendo que FUE LO MEJOR QUE PUDE DECIDIR!!!! (aparte de escoger a mi esposo como compañero de vida) hoy vivo aportando mis conocimientos, escribiéndoles, asesorándolas y dando mis talleres cada mes!

 

Que me dice cada día que es lo que vine a este mundo a hacer?? No siento que trabajo, no es un peso hacerlo ni escatimo en el tiempo que le dedico! No odio los lunes ni añoro no hacer esto nunca!

Si estás en una situación similar te invito a hacerte estas preguntas que me dijeron a mi que fue una buena decisión… Atrévete!!! Harás feliz a la persona más importante de tu mundo, TÚ!

 

Hay una frase muy famosa que dice “PARA OBTENER ALGO QUE NUNCA HAS TENIDO, DEBES HACER ALGO QUE NUNCA HAS HECHO”

 

#QUIEROATREVERME !!!  Házlo!! Coméntame que te pareció este post y comparte alguna  experiencia para motivar a otras a hacerlo!

 

PD. mi foto de portada es una de las primeras que tomé cuando recién llegué y andaba paseando para conocer la ciudad 🙂 agosto 2010.

 

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Bienvenidas a la república independiente del Pisco “Chipe Libre”

Porque no todo en mi vida es Moda y me imagino lo saben porque además de ello siempre publico “comidas” “tragos” o a mis bebes gatunos… decidí añadir en esta sección “Estilo de Vida” algo de lo que considero puede ser un aporte o simplemente un buen dato para las que me leen..

 

Por ello quería compartir con ustedes un restaurante que descubrí recién en diciembre en el barrio Lastarrias, “Chipe Libre” un término muy chileno pero que ofrece una mezcla muy interesante de comida peruana, de hecho su carta está conformada por una “historia” que te narran cuando te sientas, un país ficticio creado por ellos que une a Chile y Perú, mostrando lo mejor de ambos países con el fin de deleitar a los que asisten, lo llaman “Chipe” por CHI le… y PE rú.. República independiente del Pisco.. ya el cuento de por si me pareció es entretenido, el chico que te atiende (que no es el mismo garzón) te narra cada parte y tipos de piscos que tienen, en qué consisten sus ofertas y sugerencias.. super bien presentado además.

 

El lugar es muy lindo, decoración ecléctica y muy interesante, la barra larga con una lámpara enorme, mesas de madera algo rústicas pero detalles de lujo, una mezcla que me encantó, además tienen incorporados los árboles de la zona dentro del local, detalle que hace que sea muy acogedor, su terraza es simple pero linda, semi-abierta pero con techo, con cuidado en los detalles, de verdad que todo en conjunto es muy agradable y no provoca irse!

 

La comida ESPECTACULAR! Gastronomía peruana deliciosa, si de verdad por ese lado ya nos ganan el estómago fácilmente, platos gourmet pero contundentes, ESO al menos yo lo agradezco!! Muy finamente descritos y preparados, LO AMÉ!! Para comenzar pedimos una entrada “Sobredosis de Ceviches” 4 formas de preparación de ceviches, con 4 salsas distintas, ohhh dios… SOÑADO! Debo decir que soy amante del ceviche pero crítica también, este superó mis expectativas… Yo pedí un “Tacu Tacu” INCREIBLE, (se lo muestro abajo) y me tomé un trago llamado “Tierra Dulce” de los especiales de la casa y mi esposo prefirió degustar un trío de piscos, a él le encantó también.

 

La atención sin duda es algo que debo destacar, siempre fue impecable, se ganan de verdad la propina! Cosa que se agradece y que no pasa en muuuuchos lugares, se nota que están orientados al cliente y que el gerente pone especial atención en su entrenamientos.. GRACIAS por eso!!

En cuanto a precios (sé que ya me van a preguntar qué tal) debo decir que es bien promedio con restaurantes en general, entre 7 y 8 mil por platos, la sobredosis de ceviches si creo es algo caro (14.000$) pero cuando lo pruebas dices “qué carajo.. está divino, ya no me importa” jajaja igualmente los tragos, a eso sí creo que les bajaría alguito u ofrecería alguna promo, sólo tienen promo con el Aperol, (te dan una tarjeta de fidelidad para ir acumulando) pero pedí uno y no estaba tan bueno, el que les comento “Tierra Dulce” que pedí costaba 4500$ y otros aún más, la copa es algo pequeña o no viene servida full.. sólo por eso creo es caro, si sirvieran más estaría OK.. es mi opinión OJO!!

 

En resumen 100% recomendado!.. si están por el centro o desean ir a pasear un fin de semana por Lastarrias y quieren comer divino sin duda es excelente opción! La dirección exacta no la recuerdo pero está en toda la calle principal.. si pueden reserven, nosotros tuvimos suerte de llegar temprano, pero a las 9 se llena!!

 

OJO.. este post no es hecho como publicidad o he recibido algo a cambio por escribirlo!!.. sólo comparto y deseo hacerlo para darle datos de distintas cosas que veo y me gustan de la ciudad.

 

Si van o han ido me encantaría leer sus opiniones!!!

 

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El lado Fashionista de la pelicula “El Secreto de Adaline”

Anoche tuve el placer de ir a la avant premier de la película “El Secreto de Adaline” con Blake Lively y Harrison Ford, invitada por Diamond Film.. La película es un desfile de peinados y vestuario maravilloso a cargo del diseñador  Angus Strathie, son 80 años de moda mostrados en 110 min de película, ya que la trama en sí se trata de una mujer que no puede envejecer lo que la hace verse joven y fabulosa a través de las décadas.

 

Si comento el lado fashionista de la película tengo que decir que su estilo es divino! Pero debo decir que se nota mucho una influencia de los ´50 con el uso de faldas midi, tweet, chaquetas con corte tipo Chanel y peinados sobrios y elegantes, se nota porque aunque se pasen por 8 décadas de Moda ella mantiene un estilo siempre clásico y sofisticado, siempre con adaptaciones al momento en que vive pero con tendencia a esta época y siempre fiel a su buen gusto y elegancia.

 

El maquillaje no destaca tanto, se ven ciertos detalles como un cat eye cuando vive en los ´60 pero es una lástima que no se haya mostrado más evolución.

 

Les dejo el tráiler para que conozcan un poco más de esta historia que por lo demás es preciosa, de esas que emociona el corazón y te deja pensando hasta rato después. Tienen que ir a verla, su estreno oficinal es mañana 7 de mayo 2015.

 

 

 

 

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Conoce las novedades que traigo para este año

Y tenemos nuevo blog!!!!!!! A pesar de que hackearon el anterior aquí estamos de nuevo, quiero analizar en cómo me siento al respecto, a veces no sé cómo, ya que por una parte no me afectó tanto porque el nuevo estaba casi listo y pude reaccionar más rápido, pero pasó cuando justo tenía concurso y el hecho de atrasarlo una semana no me hacía sentir bien por ustedes, por respeto a quienes participaron y el ”quedar mal” me volvía loca.. El punto es que quien lo hizo lo hizo con saña, no sólo “voló” la página, sino quiso asegurarse de eliminar la plantilla del blog, que es como el “esqueleto” de la página, fue heavy heavy, no sé a qué hacker le puede parecer atractivo hackear un blog.. pero bueno… como digo siempre “de tu actitud depende como te afectan las cosas” y así hice, me puse a trabajar más y listo, aquí estoy como el ave fénix jajaja

Estoy muy muy feliz con este rediseño de Tu Guía Fashion, ahora sí estoy contenta como se ve mi bebé 😛 y quién lo diseñó? La misma que leen jaja  debe ser por eso que me gusta tanto jaja y bueno, sin ser diseñadora traté de “dibujar” lo que veía en mi mente o se me iba ocurriendo y darle la forma que quería, mi 2do mejor amigo (porque el 1ero es mi esposo Raiquer) casi hermano y web-master Gregory lo programó, se echó el blog al hombro y trabajó duro y aunque sé que no va a leer esto le digo GRACIAS  gracias, love u!!

Por fin lo siento más limpio, claro, fácil de ver y leer, creo que si me preguntan puedo decir que me representa perfectamente y habla por mí, no duden que está hecho con amor, dedicación y tiene toda mi mejor energía puesta para llevarles mis conocimientos, consejos y datos..

Como verán además de tener nuevo diseño reagrupé las secciones y añadí un nuevo módulo que está de forma principal en la portada, “LookBook” en donde les traeré consejos de forma más visual, usándome a mí como ejemplo en nuevos looks, ideas, trucos y todo aquello que se me ocurra para ejemplificarles lo que les explico en los post de estilismo, espero les guste y les pido que compartan conmigo sus opiniones sean positivas o no, todas serán bien consideradas!

Este año tendremos..

– Cada semana un look destacado teniéndome a mí como ejemplo en el nuevo módulo “LookBook”.

– Un nuevo  taller de asesoría de imagen y estilo cada mes durante todo el 2015.

– Tendré una nueva sección “Estilo de vida” les llevaré otros datos fashion pero no de “Moda”  sino aquellos datos que aportan de igual forma a la vida de todas, nuevos lugares donde comprar, donde comer, eventos y cosas entretenidas.

– Como siempre tendrán semanalmente nuevos post de tendencias, estilismo y belleza, además de concursos y sorpresas como siempre.

– Ahora tendremos Newsletter, suscríbete en el recuadro negro de la portada y recibe semanalmente las publicaciones más destacadas del blog, así no te perderás de concursos, sosrpresas y novedades.

– Y….. se vienen videos.. Así que atentas!

Gracias por haber formado parte de mi mundo este 2014, espero me sigas acompañando durante este 2015 y todos los años próximos en que exista Tu Guia Fashion, estoy trabajando para hacerlo crecer aún más, pero todo ese esfuerzo sería nada sin ustedes que me leen, siguen y apoyan GRACIAS!!!!!!!!

 

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Asiste a la conferencia gratuita “9 claves para transformarte en una persona extraordinaria”

Comparto con ustedes algo que me llegó y pareció maravilloso difundir, es la oportunidad de asistir completamente gratis a la charla del conocido coach Oscar Cáceres.  Considero super interesante este tema y estoy segura que su contenido será útil para muchas, sobre todo en estas fechas en que buscamos reorganizar nuestras vidas, crearnos nuevas metas, redireccionarnos a nuevos retos etc.

Este es un contenido resumen del libro “Personas Extraordinarias” en donde se presenta el modelo “Extraordinary People Model” EPM®, que es producto de la experiencia de más de 20 años de este famoso coach reconocido a nivel internacional.

La promesa es que si pones foco en estos 9 puntos y lo más importante, los aplicas, puedes elevar en forma insospechada tu nivel personal y aumentar tu efectividad.

Un adelanto de cada punto sería esto..

1.VISIÓN
La capacidad de instalar en tu mente imágenes de un futuro apasionante, de sueños que pueden parecerle inicialmente inalcanzables y de propósitos que lo llevaran a dejar un legado.

2.CONVICCIÓN
La habilidad para instalar en tu mente y cuerpo un especial estado de certeza con respeto a lo que te propones lograr en tu vida. No hay espacios para las dudas y el miedo se transforma en coraje.

3.ACCIÓN
Una decisión es solo una decisión cuando tomas acción. No basta tener en ti mente una Visión y tener la Convicción si finalmente no tomas acción a partir de ahora. La acción es el motor de tus logros.

4.FACTOR WALLENDA
La habilidad para poner foco en lo que quieres lograr y no en lo que quieres evitar, cuando pones foco en los obstáculos, tu mente se encarga de hacerlos más visibles y finalmente te entrampas en ellos.

5.SERVICIO
Es el cambio del paradigma del “patriarcado” en donde sientes que la gente esta a tu servicio, hacia un paradigma más crecedor: Yo estoy al servicio de la gente y mi foco esta en potenciarlos y hacerlos crecer. Válido en nuestro roles de liderazgo y roles familiares.

6.GRATITUD
Es una actitud. Una predisposición permanente de agradecimiento con la vida y el Universo. este tipo de actitud te lleva a pensamientos poderosos que suben tu vibración y te hacen ingresar en un círculo virtuoso.

7. LENGUAJE POSITIVO
Es la consciencia que se tiene del impacto del Lenguaje en nuestra conversaciones internas y externas y como ellos nos puede situar en estados negativos, de victimización o de confusión y como salir de ello.

8.ENGAGEMENT
Es el acto de involucrarse en lo que uno hace o con las personas con las cuales interactúa
La suma de los engagements individuales en un equipo de trabajo, define el nivel de conectividad y su rendimiento.

9.ASOCIACIÓN
Es la conciencia que se tiene respecto del impacto que las personas más cercanas a nosotros tienen en nuestra vida. nos lleva a ser cuidadosos con quienes nos relacionamos pues, nuestros seteos mentales, nuestros ingresos, nuestras deudas, etc, suelen ser un promedio de lo que ocurre con las 10 personas con las cuales más interactuamos en nuestra vida.

Busca más información en la página que dejo debajo y si te interesa asistir reserva tu cupo en este correo: contacto@oscarcaceres.com

La conferencia es este 17 de diciembre a las 19:00 hrs., en el Hotel Radisson Plaza Santiago (Inscripciones en www.oscarcaceres.com/epm)

Yo iré así que si alguna me ve por favor salúdenme, me encantará conocerlas! J

 
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#TakeAnHonestSelfie excelente campaña que muestra la belleza al natural

Hace meses vi algo que estaban haciendo algunas celebridades que me gustó y llamó la atención, muchas como Jennifer López, Cameron Díaz y Zooey Deschanel aparecían  tomándose una selfie sin maquillaje, ni Photoshop, filtros etc y las publicaban en sus redes sociales con el hashtag #TakeAnHonestSelfie, que si lo traducimos literal sería “tómate una foto honesta”, pero quiere decir realmente algo así como “tómate una foto realmente como eres tú”.

El tiempo pasó y hace días mi mejor amiga que vive en Australia me desafió a hacerlo también, no se sí fue en Venezuela que el asunto estaba corriendo más, pero otra amiga mutua de allá le había pedido lo mismo, la cosa fue que yo al hacerlo (como aún no tengo tantos seguidores en Instagram) quise escoger a una de mis amigas blogger chilenas para que la campaña se viralizara con mayor velocidad ya que aquí en Chile no lo había visto hacer a nadie.

Mi foto es del viernes 19 de septiembre, y gracias a mis nominadas ha alcanzado un éxito enorme! Daniela Espinosa fue una de ellas, es creadora de Be Bloguera y como su blog es tan importante pensé sería  perfecta para difundirlo más, otra cosa que me frenaba al escoger chicas era que muchas de mis amigas chilenas siempre están sin maquillaje, debía ser alguien relacionada con belleza o que normalmente se arreglara y maquillara, así su mensaje sería poderoso para sus seguidores.

El origen de esta campaña comenzó con un documental en Estados Unidos, en donde las adolescentes hablaban de su belleza  e inseguridades, Dove estuvo a cargo de dicha campaña y llamaba a las chicas a unirse tomándose una foto sin maquillaje para mostrar su belleza al natural, luego todas esas fotografías fueron publicadas en el colegio y llamaban a más chicas a unirse bajo el hashtag  #BeautyIs así que en poco tiempo el mensaje se ha viralizado logrando llegar a todas partes del mundo.

Ahora veo como en menos de una semana #TakeAnHonestSelfie ha llegado a ser super masiva y se ha viralizado maravillosamente en el medio, me alegra ver como tantas se han querido unir al reto y compartir el mensaje de belleza real, chicas, como lo dije en mi publicación.. sé perfecta con todas tus imperfecciones!! Dejemos de utilizar el maquillaje como máscaras de quienes somos, el maquillaje se creó para hacernos más lindas o resaltar nuestra belleza pero no para escondernos detrás de él!!

Está bien querer vernos más lindas, está bien cuidarnos para estar más saludables pero no está bien hacer de eso el centro de nuestro universo!.. Dejemos de ser tan duras con nosotras mismas!! Hasta cuando vemos en otra algo que no es perfecto! O cuantas veces se cae en el “está como más gorda verdad?”.. o “ay que fea se ve sin maquillaje” sean verdades o no, no caigamos en ellas para descalificar a alguien, como forma de ataque psicológico generalizado a todas las mujeres, le gritamos al mundo que queremos ser apreciadas como somos pero somos las primeras en atacarnos y en hacerlo!!!

Mientras nos sigamos atacando mutuamente o mientras persigamos modelos de belleza absurdos no habrá igualdad entre mujeres y hombres! O ustedes ven que ellos se ataquen porque están más gordos, viejos o feos?

Chicas, NOSOTRAS tenemos el poder de cambiar eso!! Comencemos por nosotras mismas! Y sí, este es un blog de belleza y consejos que escribo YO, pero ojo no eso malentendamos  tampoco el mensaje, no es que debamos estar despeinadas, descuidadas y mal arregladas, es vivir en equilibrio contigo! Por supuesto que está bien arreglarse, maquillarse y querer verse bien lo que NO está bien dejar que ello controle tu vida! Que te deforme la idea que tienes de ti misma o que te lleve a hacer cosas extremas para lograr un canon de belleza absurdo.

Sí, arréglate, ponte linda, maquillate!!! pero NO dependas de esos elementos para sentirte bella y bien contigo misma!!

Y como muchas veces lo he dicho al final de mis post, para ser bella SIÉNTETE bella!!! La belleza también es actitud!.. cuídate, quiérete, acéptate y sí también acepta a las demás, el cambio lo logramos con acciones en cadena como estas!! Aceptas el reto???? Tómate tú también una foto al natural, dale la fuerza a aquella chica de sentirse linda tal cual es y hacerlo también!

Y tu que piensas??

 

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MI SELFIE.. Y MIS NOMINADAS!

 

 

MI AMIGA DANIELA Y NOMINADA, AYUDÓ A MASIFCAR LA CAMPAÑA A TRAVÉS DE MI DESAFÍO!

 

 

OTRAS CHICAS BLOGGERS QUE VIRALIZARON EL MENSAJE

foto tomada de Be Bloguera.

 

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Por qué se baja de peso comiendo más?

El 1er error cuando se comienza cualquier régimen de bajar de peso es dejar de comer  y entiendo la confusión, porque cualquiera pensaría si quiero bajar de peso debo comer menos “coserme la boca” típico!!

Pero no!.. es todo lo contrario, debes comer más veces y más seguido para lograrlo, pero OJO.. no te digo que si te comes una hamburguesa debas comerte ahora 3 jaja no… es saber distribuir las calorías durante el día, en lugar de hacer 3 comidas grandes y pesadas hacer 5 o 6 más pequeñas, créeme que esa estrategia hará que te de menos hambre y puedas continuar con tu “dieta” más tiempo.. y pongo dieta entre “” porque no deberíamos verlo como tal, sino lograr armar un hábito que se mantenga toda tu vida, comer saludable y darte gustos ricos de vez en cuando, yo ahora me porto bien durante la semana y el fin de semana me regalo salidas a comer ricas y sin culpas, como gustos bien merecidos que disfruto pero que sé no serán mantenidos todo el tiempo, por qué?.. no sólo para estar más delgada, sino porque quiero estar SANA  y con calorías vacías no lo lograría.

 

Pero que pasa en el cuerpo cuando comemos o mejor aún.. Cuando no lo hacemos?

 

Chicas, esto funciona con mucha lógica si lo vemos así.. y se los explico en 2 ejemplos claros para que visualicen lo que sucede cuando el organismo no recibe alimentos..

 

Imagínense declaran una guerra en el país!!.. que hacemos nosotros? Como actuaríamos? Primeramente entraríamos en extremo stress y ansiedad, luego todos guardaríamos nuestras reservas de alimentos, uno piensa en economizar la comida, estirarla para que nos dure más tiempo cierto?? No comeríamos ni la gastaríamos como en momentos normales, sobretodo cuando no sabemos cuándo podremos comprar de nuevo verdad?  Ahora imagínense este otro ejemplo: tenemos un empleo estable durante mucho tiempo en donde ganamos bien, nuestro ritmo de gastos es más o menos alto y nos damos gustitos, piensen que de repente quedamos in ese trabajo y no sabemos cuándo conseguiríamos uno igual.. qué hacemos?? Pues tratar de gastar lo menos posible en cosas innecesarias, ahorrar hasta que nos estabilicemos de nuevo cierto? (esto quizás no lo hacen todos pero es lo más lógico).

 

Pues así mismo funciona el organismo!!!!!!!!!!!! Si comemos siempre con muchas calorías y de una día para otro dejamos de comer en lugar de comer sano, el cuerpo entra en stress total y comienza a guardar más celosamente la grasa que es su fuente de energía, no la va a dejar ir fácilmente! Por eso en casi un 100% de los casos cuando se hacen dietas así de “dejar de comer” se baja de eso si, pero en agua y músculo!! realmente pierdes muy poca grasa. Por eso vemos muchas flacas pero huesudas (sin músculo) y muchas veces no se ven sanas ni tonificadas.. entiendo que se crea que esta es la única forma de bajar de peso y es que hasta esa frase está mal dicha, debemos decir “perder grasa” porque no importa el peso sino la grasa, la grasa es más densa, es decir, ocupa más espacio que el músculo por eso es importante guiarte más por las medidas y no el peso.

 

Come 5 veces, cada 3 horas!.. no dejes de desayunar JAMÁS, añade SIEMPRE proteína en cada comida y no cenes carbohidratos!.. ESA es la fórmula mágica que tantas deben seguir. POR QUÉ? Porque así el cuerpo siente que siempre le vas a dar más y va a optar por quemar lo que tiene, no se stressa porque recibe alimento constantemente, ni sigue almacenando grasa!.. SE ACELERA TU METABOLISMO!! y  voalá!!… bajas de peso!!!

 

Además de las proteínas elige carbohidratos complejos, NUNCA dejes los carbohidratos (son el combustible del organismo y los necesitas si o si para funcionar bien) y grasas buenas (ve mis post anteriores en donde te digo qué y cómo comer).

 

Olvídate de conseguir  pastillas milagrosas o aparaticos mágicos que “queman” grasa… eso no existe!!! Y te lo digo no porque no sólo no crea en ellos, sino porque probé de todo justamente esperando viniese un milagroso del cielo o la ciencia avanzara tanto que inventara algo que me hiciera bajar sin ningún esfuerzo.. ESO no va a suceder!.. consigue verdaderos resultados sólo cambiando hábitos.

 

Recuerda, Si quieres resultados diferentes no sigas haciendo lo mismo!!

 

 

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Conoce los beneficios de entrenar con FAST

Ya en un post anterior les expliqué acerca de qué era FAST (el nuevo entrenamiento con el que me han visto últimamente) y de en qué consiste esta  revolucionaria rutina que no sólo promete entrenar de forma super intensiva en sólo 20 minutos sino que lo cumple!!!  logrando resultados maravillosos en poco tiempo ya que estimula muchísimo mejor los todos los músculos de tu cuerpo, a ver, para explicarles  en forma práctica:  lo que se logra en 2 horas en el gimnasio FAST  lo hace en 20 minutos, ya que trabaja fuerza  sin levantar peso  y un ejercicio cardiovascular que acelerará tu metabolismo, existen varios programas de entrenamiento y todo  es ajustado según tus necesidades ya que es 100% personalizado, sí!!!!! Olvídate de esperar por las máquinas del gym o estar en una clase llena de gente, sólo serás tu y tu entrenadora, tanto los ejercicios que hagas como tus rutinas y seguimiento será supervisado por una especialista todo el tiempo.

Hoy quiero hablarte de los beneficios específicos, yo desde que comencé en marzo, yendo 2  veces por semana he visto cambios en mis brazos, (músculos que a nosotras las mujeres nos cuesta ver definición) habían zonas o músculos que a veces no lograba trabajar bien, con FAST he visto que están más firmes y hasta se me marcan un poco más!!!!!!!!!!! Soy feliz jejeje  luego les mostraré fotitos, pero no se rían sino es lo que creen, consideren antes estaban fofos y con grasa 😛 ahora ya despertaron y cada día lucen mejor!

BENEFICIOS DE ENTRENAR CON FAST:

– IMPORTANTE  (para las que son mamá, profesionales ocupadas o ambas) ahorras mucho en tiempo!.. 2 veces a las semana, 20 min.. te aseguro verás tremendos resultados, obvio que si cuidas la alimentación..

– Mejoras la salud en general,  al moverte y estimular muchos músculos a la vez fortaleces tu sistema inmune.

– Reducción del stress y ansiedad, si actualmente no tienes mucho tiempo para ti misma esta es excelente opción para drenar stress.

– Reduces los niveles de grasa localizada y celulitis!!!!!!!! Ya que estimula y trabaja los músculos profundamente.

– Reducción del dolor en la espalda, ya que no alzas peso no tienes que preocuparte por malas posturas o dolores, fortaleces sus músculos sin el riesgo a lesión.

– Mejora el aspecto de la piel, esto lo he verificado yo misma!.. sí lo logra! (recuerda tomar mucha agua).

– incrementa tu metabolismo basal, el tipo de electro-estimulación hace que tu metabolismo se acelere y queme más grasa.

– Aumentas masa muscular, como te comenté antes, el traje está especialmente diseñado para trabajar profundamente cada músculo que estimule y por ende construyas músculo.

– Aumenta la capacidad anaeróbica y aeróbica, en cada clase sentirás que entrenas y trabajas de verdad!.. a mi me gusta entrenar fuerte, quedar como se dice reventada jajajaja molida… y de verdad que siento que hice un ejercicio potente sin alzar ni un gramo!.

Te invito a conocerlos con los ojos cerrados!! Te atenderán maravillosamente y en 20 min sentirás que trabajaste de verdad…

LUGAR??… en Ciudad Empresarial, av del valle  570 local 101.

ADEMÁS……. SI VAS POR PARTE DE  TU GUÍA FASHION RECIBIRÁS UNA SESIÓN GRATIS Y 10% DE DESCUENTO EN CUALQUIER PLAN.

Vista su página www.fastfitness.cl y hazte fan en su facebook Fast Chile para que enteres de novedades, agenda tu hora en contacto@fastfitness.cl o en su propia página está la opción para hacerlo tu.

VAMOS! Anímate, te encantará de verdad J prueba con la sesión gratis y ya me escribirás contando lo rico que fue!!

 

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CONCURSO / CONCURSO / CONCURSO!!!

Quieres ponerte bella desde ya para el verano? participa por un mes gratis de entrenamiento super efectivo!!! CÓMO?

1. Házte fan de su página en Facebook “Fast Chile”.

2. comparte este post (abajo donde yo pueda verlo por fa) comentando uno de sus beneficios que ofrece.

3. y disfruta!!!

EL SORTEO SE HARÁ EL 15 DE JULIO!!!!

 

PD: NO se fijen mucho en la foto del post, acababa de terminar mi entrenamiento jeje 🙂

 

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