Metabolismo: Consejos para acelerarlo y quemar calorías

acelerar el metabolismo

Todo el mundo quiere mantener su metabolismo ardiendo, pero a medida que envejecemos, nuestras tasas metabólicas disminuyen naturalmente.

Veamos algunas cosas que podemos implementar para contrarrestar los cambios metabólicos relacionados con la edad y seguir quemando esas calorías que tanto deseamos.

Cómo aumentar tu metabolismo

Definitivamente debes aumentar su actividad física, en cantidades incrementales o durante períodos de tiempo muy largos. Por ejemplo, una persona mayor puede hacer 15 minutos de actividad física incrementada tres veces al día. En lugar de 45 minutos en una sesión.

Partiendo de esto, debemos implementar lo siguiente:

  • Ejercicio: aumenta la actividad física ya sea aumentando la cantidad de veces que haces ejercicio por semana, la duración de un entrenamiento o tu rutina de ejercicios.
  • Refrigerio: toma un refrigerio que contenga de 11 a 20 gramos de carbohidratos antes de hacer ejercicio por la mañana para decirle al cuerpo que está despierto y proporcionarle sustento para un entrenamiento. Si no lo haces, el cuerpo continuará la liberación de glucógeno hepático.
  • Mini-comidas: consume varias comidas pequeñas durante el día en lugar de dos comidas grandes. Una comida / merienda / comida / merienda / comida / merienda, este régimen alimenticio mantendrá el sistema digestivo alimentado y a mayor velocidad.
  • Cafeína: Considera, con la aprobación de tu médico, tomar una bebida que contenga cafeína por la mañana y al final de la tarde para aumentar levemente la tasa metabólica. Esto actúa como un estimulante.
  • Suplemento: toma un multivitamínico diario para asegurarte de que estás obteniendo las vitaminas y minerales que te permiten procesar los alimentos correctamente.
  • Hidratarte: aumenta el consumo de líquidos a un mínimo de 2 litros de agua o líquido descafeinado todos los días.

acelerar el metabolismo

Implementando esto en nuestras vidas podremos conseguir un metabolismo más rápido. Todo es cuestión de hábitos, ve uno a uno hasta alcanzar la meta. Lo importante es llevar un estilo de vida saludable.

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Cócteles bajos en calorías para no romper demasiado la dieta

Cocteles bajos en calorías

¿Qué fabulosa femme fatale no ama dar rienda suelta entre cócteles después de un arduo día de trabajo o, simplemente, después de un largo día descansando bajo el sol? 

No te estoy juzgando, estoy totalmente de acuerdo con esto! Pero todos esos cócteles pueden equipararse a una ingesta calórica enormemente importante. Por lo que es posible que debas considerar intercambiar tus acostumbradas y amadas bebidas lácteas cargadas de calorías por algunos cócteles de baja intensidad.

Como amante de un buen trago (la cual estoy evitando a toda costa para mantener mi alimentación saludable). Te traigo 3 tragos deliciosos para que te asegures de mantener tu peso y luzcas esbelta durante todo el año.

Así que inspírate con algunas recetas de cócteles de bajas calorías.

Champán

Tanto a las amantes del vino como a las adictas a la cerveza les encantará este simple y tan elegante cóctel infalible: Champagne. Mientras que una copa de vino de 4 onzas (y quién bebe solo una copa?) O una botella de 12 onzas de cerveza ligera te devolverán alrededor de 100 calorías, un vaso de 4 onzas de la bebida burbujeante es solo 85 calorías.

Ron de coco y arándano

Los sorbos tropicales como la piña colada pueden costarte muchas calorías. Una piña colada cremosa tiene aproximadamente 650 calorías, ¡lo que es suficiente como para cenar! Elimina este cóctel rico en calorías de tu vida para siempre, pero no pierdas esta opción tropical. Has un intercambio de una piña colada por un trago de menos de 100 calorías. Una opción es que pidas ron con sabor a coco con jugo de arándano claro y un chorrito de refresco de limón y lima. Y listo! En vez de tomar 650 calorías en un vaso puedes tomarte 100 en dos y ahorrarte el resto.

Soda de vodka

Puede que no sea súper sexy, pero este simple trago contiene solo 75 calorías por vaso. Y es mucho mejor que beber vodkas con bebidas energéticas (que son demasiado malas para ti y va en niveles más allá de las calorías excesivas). Si no te gusta el sabor del agua con gas, experimenta con refrescos sin azúcar o jugos sin azúcar.

A pesar de que estas son grandes opciones, siempre piensa que puede ser mejor: Tomar calorías o comer calorías? Tú eliges según la ocasión. Pero aunque sean bajos en calorías no significa que te tomaras 10 tragos en una noche. Sé cuidadosa y mantén tu régimen alimenticio a pesar de la tentación.

Recuerda: Algunos cambios simples pueden tener un impacto masivo a largo plazo para tu salud.

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¿Sabías que escuchar música puede ayudarte a quemar más calorías?

La musica ayuda a quemar calorías

Estuve investigando tips para quemar calorías extras y compartirlas con ustedes. Y entre tanto ver y leer esto llamó mucho mi atención. De seguro dirás “Es imposible” y la verdad no estoy segura del todo. Pero todo se descubre probando y según lo que encontré (de una investigación) hay algunas maneras en que esto puede suceder.

Una forma es cuando haces ejercicio y escuchas música.

Hacer ejercicio y escuchar música ayuda a que tu frecuencia cardíaca lata más rápido, te ayuda a ejercitarte por más tiempo y te ayuda a esforzarte más. La música “te anima” y si el ritmo es más rápido estarás trabajando más duro para estar en sintonía con la canción. A su vez, todo esto te ayuda a quemar más calorías. En la música de baile se escucha la mayoría del tiempo. Al igual que la relación de un jugador de fútbol con una pelota de fútbol, la relación de un bailarín con la música es crucial. El beneficio es que los bailarines están quemando muchas calorías simplemente entrenando y escuchando música.

Otra forma en que la música puede ayudarte a quemar más calorías es escuchándola mientras comes.

Escuchar mozart o un piano relajante mientras cenas te hace comer más lento y tomar bocados más pequeños. Esto hace que tu cuerpo digiera mejor la comida y mejora tu metabolismo. Tu cuerpo podrá descomponer las calorías más fácilmente. Sin embargo, si estás escuchando rock rápido o música pop mientras comes, tu cuerpo hará todo lo contrario. La música intensa hace que comas más rápido y tomes grandes cantidades de comida. A su vez, su cuerpo está teniendo dificultades para digerir y su metabolismo se está desacelerando. Las calorías no se descomponen rápidamente y, por lo tanto, quedan más en el cuerpo.

¡Una tercera forma en que la música ayuda a quemar calorías es simplemente escuchándola!

Los investigadores descubrieron que escuchar música en general puede hacer que una persona queme 1 caloría por minuto. ¡Si estás sentado en tu habitación y escuchando música durante 30 minutos, puedes quemar 30 calorías! Esto se debe principalmente a que la música hace que una persona se excite y recupere su ritmo cardíaco.
Incluso si la música es más lenta o relajante, todavía estás en un estado de fragilidad y tu cuerpo está emocionado por eso. Sin embargo, esto no significa que debas reemplazar el ejercicio y la buena alimentación con sentarte en el sofá y escuchar música. Esto solo quema algunas calorías, pero no son ni siquiera cerca de tantas como las que se queman al hacer ejercicio.

Ahora conoces algunas razones por las que la música puede ayudarte a quemar más calorías. Solo recuerda intentar escuchar música mientras haces ejercicios. Descarga algunas canciones de Mozart para la cena y para cuando quieras relajarte con esta melodía tranquilizante.

Yo estoy en un proceso de estilo de vida saludable. Si estás en las mismas, puedes seguirme por mis redes sociales, ya que allí estoy compartiendo mis avances y podemos apoyarnos mutuamente.

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La adorable cartera para llevar tu labial a todo lugar sin que se te pierdan

Cartera para llevar el labial diario

La cartera es cómo un portal a otra dimensión. Seguramente te ha pasado que demoras demasiado tiempo buscando en ella tu pintura de labios.

La solución a esto podría ser una cartera más organizada, pero seamos honestas, ninguna lo hará al instante, y si alguna lo hace se volverá regar todo nuevamente en un par de horas.

PERO, la segunda opción es tener un bolso/cartera de lápiz labial. Sí, estamos hablando de un pequeño tubo de cuero que sostiene tu lápiz labial del día y nada más y se engancha en su bolso o en tus llaves para tenerlo a mano. Lo vi y lo amé! Y lo necesito en mi vida, siempre estoy dejando todos mis lápices labiales en una cartera diferente, no les pasa?

La marca de accesorios que lo vende es Cuyana. Y acaba de comenzar a vender Estuches de lápices labiales en dos colores (azul marino/blanco/ rojo). Y por si fuera poco, en este momento la empresa está ejecutando una promoción en la que por la compra de un bolsito viene un lápiz labial de la marca Bite gratuito. El tono de este lipstick es como el de una ciruela, que resulta ser uno de los más vendidos de la marca. Probablemente porque es un tono universal favorecedor.

Y por si fuera poco también tienen un bolsito parecido pero para llevar tu tampón cuando estés en tus días. Genial cierto??

¿Un lindo porta lápiz labial y una barra de labios gratis? Está increíble! Lo comprarías? Yo estoy casi segura de que más temprano que tarde los chinos (amos de todo lo materialmente creado) sacarán su versión de este porta labial, porque es una idea fabulosísima!

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Pestañas arcoíris: la tendencia de belleza que no evitarás probar

La tendencia de pestañas arcoíris

El Internet parece que no puede tener suficiente de las cosas de belleza en formato arcoíris (trenzas arco iris,  las raíces de pelo arco iris en glitter, entre otros). Y ahora vamos con las pestañas.

Los arcoíris son mágicos, divertidos y atemporales. Esta es probablemente la razón por la cual las personas en Instagram han estado obsesionadas con agregar un poco de esto a sus rutinas de belleza, con maquillaje o color de cabello, desde hace bastante tiempo.

Y dado que el hashtag #RainbowLashes está explotando, es evidente que una de las formas más populares de llevar arco iris es con tus pestañas.

Si estás interesado en probarlo tú mismo, las extensiones de pestañas arcoíris siempre son una buena opción, pero no es la única.

Estas son algunas de las formas más llamativas de llevar la tendencia pestañas arcoíris.

1. Máscara: algunos entusiastas de la belleza están haciendo su propia máscara de arcoíris para recrear el aspecto de esta tendencia. Tú también puedes hacerlo. Lo único que tienes que hacer es humedecer un cepillo de máscara para pestañas transparente y sumergirlo en sombras de ojos de diferentes colores.

Yves Saint Laurent ha sacado una colección de máscaras de colores para las pestañas y simplemente son fabulosas!

2. Extensiones: si estás dispuesta a comprometerse a más largo plazo, las extensiones pueden ser la mejor opción para ti. Nos encanta que estas pestañas dejen una base natural. Y que se vayan mezclando a los colores del arcoíris a medida que se alargan.

6. Delineador de ojos y pestañas: las pestañas del arcoíris ofrecen tantas oportunidades para jugar con los otros aspectos de tu maquillaje de ojos. Cambia de forma, haciendo coincidir el delineador de ojos y la sombra con las pestañas para obtener un doble efecto de arco iris.

 

¿Usarías esta tendencia? Las máscaras de colores llaman un poco mi atención! Qué color usarías? Cuéntame en mis redes sociales.

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Exfoliantes caseros que son increíbles para tu piel y son súper fáciles de hacer

exfoliantes caseros

4 recetas caseras de exfoliantes faciales que harán volar tu mente y que tu rostro brille en el proceso.

¿realmente podemos hacer nuestros propios productos de cuidado facial? Estamos hablando de nuestras caras. La respuesta es sí, existen muchos exfoliantes que puedes hacer en casa con productos naturales.

Si bien usar exfoliantes caseros parece un poco dudoso, en realidad son realmente útiles cuando se hacen y se aplican correctamente. La exfoliación no solo elimina las células muertas de la piel, sino que también libera el aceite y la suciedad que viven en los poros y provoca brotes. La mayoría de los productos exfoliantes comprados en las tiendas contienen químicos fuertes y docenas de ingredientes cuestionables que tienen beneficios desconocidos, lo que es otra razón para hacer los tuyos propios.

Como con cualquiera de otros tratamiento exfoliantes, estos deben usarse dos o tres veces por semana, no todos los días. Y tenga en cuenta que cuando pruebe un nuevo producto para el cuidado de la piel (o en este caso, la receta), pruébalo antes de acostarse. De esta forma, si tienes una reacción adversa, puedes darle tiempo a tu piel para que se recupere mientras duermes.

Comencemos!

1. Lavado básico de bicarbonato de sodio

El rango de lo que puede hacer el bicarbonato de sodio parece ser cada vez más amplio. Puede refrescar el aire, eliminar las manchas, limpiar las duchas, los lavamanos y provocar explosiones en los volcanes de la feria de ciencias. Oh, sí, podemos usarlo para hornear también. Pero hay un uso más no relacionado con los alimentos para agregar al currículum de bicarbonato de sodio: exfoliante para el rostro. Los granos en bicarbonato de sodio son del tamaño justo para actuar como un exfoliante suave, y muchos afirman que ha ayudado a aclarar el acné.

Ingredientes:

  • Bicarbonato de sodio
  • Limpiador Facial
  • Agua

Direcciones:

  1. Mezcla bicarbonato de sodio con tu limpiador facial para que sea un limpiador exfoliante. (También puede hacer una pasta de bicarbonato de sodio y agua).
  2. Frote suavemente sobre su piel y déjela actuar de 5 a 10 minutos antes de enjuagarla.

2. Exfoliante de azúcar nutritiva

El azúcar granulado es otro maravilloso exfoliante natural. Lo puedes mezclar con miel, que contiene poderosas propiedades antioxidantes y antimicrobianas, y un poco de limón para aclarar, y tienes un exfoliante facial maravillosamente nutritivo y eficaz.

Ingredientes:

  • 1/2 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de azúcar sin refinar
  • Jugo de limón fresco

Direcciones:

  1. Combina la miel y el azúcar y un chorrito de jugo de limón fresco.
  2. Mezcla bien los ingredientes.
  3. Si la mezcla está un poco suelta, agregue un poco más de azúcar. Aplícala y deja 5 minutos luego enjuaga.

3. Exfoliante de café vigorizante

El café es otro fantástico exfoliante natural. Contiene ácido cafeico, que tiene efectos antiinflamatorios y puede aumentar la producción de colágeno. Así como el café estimula nuestro cuerpo por la mañana, también puede servir como estimulante de la piel.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de café molido
  • 1 cucharada de agua o aceite de oliva

Direcciones:

  1. Para hacer la mascarilla, combina el café y el agua o el aceite de oliva.
  2. Si usas aceite de oliva, omite la aplicación de un humectante después, ya que el aceite de oliva dejará tu piel súper hidratada.

4. Suavizante exfoliante de avena

Las personas que usan harina de avena como un exfoliante facial natural lo aman, y si la pruebas sabrás por qué.

La avena molida no solo sirve como un maravilloso exfoliante, sino que también absorbe y elimina la suciedad y las impurezas de la superficie, al tiempo que deja la piel nutrida e hidratada. Esta se usa para calmar y curar todo, desde el acné a las quemaduras solares a la piel seca y escamosa. Dada su naturaleza suave, también es ideal para personas con piel sensible.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de avena molida
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de agua

Direcciones:

  1. Combina avena pulverizada con sal, esto aumenta las propiedades exfoliantes del tratamiento facial.
  2. Agrega agua para hacer una pasta.
  3. Frota suavemente sobre su piel en movimientos circulares, deja reposar durante 5 a 10 minutos y enjuaga.

Con estas mascarillas exfoliantes tendrás una piel maravillosa, si pruebas alguna cuéntame por mis redes sociales!

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Qué le sucede a tu piel cuando haces estallar una espinilla

Desde el momento en que nos sale nuestra primera espinilla como preadolescentes, comenzamos nuestra investigación de cómo prevenirlas, tratarlas, esconderlas cuando aparecen, entre otras cosas (bueno al menos eso hacía yo).

Mientras que la primera espinilla se considera literalmente una bienvenida desagradable de la pubertad, algunos dermatólogos estiman que los niños pueden comenzar a tener acné desde los 7 u 8 años y que la pubertad también comienza a una edad más temprana.

Una vez que se convierte en un adulto con todas las de la ley, no significa que escaparás del acné. Según la Academia Estadounidense de Dermatología se considera que el acné adulto es frustrante y muy común.

Así que es perfectamente normal que los adultos sigan teniendo granos de hasta 30, 40 y 50 años. Este acné adulto también puede aparecer incluso si nunca experimentaste acné cuando era adolescente. Tengo unas cuantas amigas que lo viven y en ocasiones me aparece una que otra espinilla en mi cara. Y debido a la fluctuación de los niveles de hormonas, las mujeres son más susceptibles a los brotes de adultos que los hombres (gracias, madre naturaleza).

Pero lo más importante de todo es ¿Qué ocurre cuando vamos directo a extirparnos los granos indeseados? Pues he investigado y esto es lo que pasa:

¿Cómo se forma una espinilla?

La mancha que acaba de aparecer en el espejo se ha estado gestando debajo de la superficie por un tiempo, aproximadamente dos meses. Lo que muchas personas no saben es que pueden pasar unas ocho semanas desde el momento en que un poro se bloquea hasta el momento en que irrumpe en la piel en forma de una espinilla ¿Qué taaal?

¿Qué pasa al explotarla?

El acto de hacer estallar una espinilla mediante la aplicación de presión para forzar el pus través de la piel genera lágrimas, esto es por forzarla y por la inflamación que tiene. Básicamente, estás rasgando la capa superior de tu piel para expulsar todo el pus y la suciedad que quedó atrapada debajo de la piel.

Pero eso no es todo, extirparte una espinilla de la forma incorrecta y sin la higiene adecuada te generará mayor inflamación y hasta una infección, generando una espinilla aún más grande.

Si sientes la necesidad y no puedes resistir el apretar tu grano, hazlo de la manera más higiénica posible. Ve a la farmacia más cercana y pide un extractor de comedones. Por lo general, no son muy caros. Son pequeños dispositivos de metal con una pequeño círculo en uno de los extremos y en el otro una punta afilada.

Para comenzar la extracción, desinfecta tanto el grano como el extractor limpiándolos con alcohol. Coloque suavemente el extractor sobre la espinilla y descargue el pus sin dejar cicatrices o metiendo la infección más profundamente en la piel.

Luego de hacer el paso anterior es hora de aliviar la incomodidad que le acabas de generar a la piel. Pon un cubo de hielo sobre la zona durante un minuto completo para reducir la hinchazón y la inflamación. El cubo de hielo frío no debe tocar tu piel directamente, así que asegúrate de envolverlo con un paño suave. Notarás inmediatamente que el grano es más pequeño ya que el hielo ayuda a disminuir el tamaño de los poros al restringir los vasos sanguíneos debajo de la piel.

Qué hacer en caso de que ya te hayas explotado la espinilla

Si tus manos tienen una mente propia y te extirpaste la espinilla, aún no se ha perdido toda la esperanza. Se recomienda colocar una curita sobre la espinilla reventada para limitar la cantidad de exposición a las bacterias. Para ayudar a que un grano se cure más rápido, aplica una crema antibiótica.

No te preocupes de tener una cicatriz por haber estallado el grano agresivamente. Es muy raro que esto pase, pero puede suceder. Para causar una cicatriz real, es necesario dañar la dermis, también conocida como la segunda capa de piel, y la mayoría de las personas no aprietan lo suficiente como para causar una cicatriz.

Una excepción es cuando exprimes un quiste y estalla debajo de la piel (en lugar de en la parte superior, en cuyo caso sale el pus). Cuando el pus (aceite, células muertas, bacterias) entra en la dermis o debajo de la piel, la inflamación del contenido del quiste, es decir, el pus. Puede causar suficiente destrucción de la piel, generando una cicatriz o un cráter en forma de cicatriz. Así que ten mucho cuidado de forzar tu piel.

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Para mí, mi piel es sagrada, trato de cuidarla con lo que más puedo. Sin embargo sufro cuando aparece alguna espinilla. Trato de ser lo más cuidadosa posible y me las quito con muchísima cautela y precaución.

¿Eres adicto a explotarte las espinillas? Ahora que conoces todo esto deberás cuidar mucho más tu rostro. Y si tienes otros tips de cómo sacarte las fastidiosas espinillas cuéntamelo en mis redes sociales.

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¿Por qué tener la piel hidratada de todo nuestro cuerpo es importante?

como tener hidratada la piel de todo el cuerpo

Cuando de piel hidratada se trata yo soy una de las primeras que tiene puesta toda su atención, honestamente el cuidado de la piel, en conjunto todo el cuerpo y no sólo el rostro, es una parte importantisima que muchos omitimos en nuestras vida.

La exposición al sol diariamente de nuestros cuerpos y la hidratación que amerita, es algo que la mayoría obvia de su rutina diaria y que además no tienen idea de cómo es la forma correcta de tratar.

Una de las cosas más importantes que puedes hacer por la salud y apariencia de tu piel es mantenerte hidratada, tu piel está formada por tres capas: la capa externa (epidermis), la piel subyacente (dermis) y el tejido subcutáneo, cuando la capa más externa de tu piel no contiene suficiente humedad, la piel perderá su elasticidad y se sentirá áspera.

Mantenerte hidratada rejuvenecerla y que luzca suave y tersa, no es tan difícil, hace poco descubrí la maravilla de hidratación de la marca Beauté Pacifique y quedé in love! esta crema funciona tan maravilloso que es ideal para volver a la normalidad después de los abusos del verano o para aquellas que buscan y buscan algo realmente eficiente para sus pieles secas.

Este producto trabaja en la capa más externa de la piel retiene la humedad que necesita para eliminar toxinas y transportar nutrientes a las células de la piel.

La piel que carece de la hidratación que necesita, a menudo genera picor, se siente escamosa, roja o incluso inflamada.

La piel seca puede incluso exagerar la apariencia de líneas finas y arrugas debido a la reducción de las células de la piel, por eso es especialmente ideal para estos casos.

Formas de mantener tu piel hidratada

Además de beber mucha agua (entre 6 y 8 vasos al día). Hay algunas formas más en que puedes ayudar a tu piel a mantener la humedad que necesita, incluyendo:

Usa una crema hidratante. Aplicar una crema hidratante a la piel unos minutos después de la ducha (no esperes mucho, así se absorberá mejor) ayudará a tu piel retener la humedad perdida mientras los poros están abiertos. Por mi parte les puedo recomendar esta leche corporal que ayuda a combatir la irritación y deshidratación de la dermis.

Como la he estado probando sé que la nueva Beauté Pacifique. Tiene una agradable textura y aumenta el nivel de hidratación de la piel en un promedio del 65% después de treinta días de tratamiento. Contiene Glicerina, Tocoferol,  Lanolina y Escualeno, y por esto la piel se mantiene suave durante muchas horas.

Siempre debes aplicar la Leche Corporal de Beauté Pacifique sobre una piel limpia y seca, utilízala a diario para devolver a tu cuerpo toda su vitalidad. Si bien en verano sentimos la piel más seca, no olvides que debes aplicarla durante todo el año, por medio de suaves masajes que de paso ayudarán a mejorar la circulación.

Otra forma de mantener tu piel hidratada es comiendo alimentos ricos en ácidos grasos esenciales. Al ingerir alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como salmón, aceite de oliva, nueces y semillas de calabaza, puedes ayudar a mantener tu piel sana y rejuvenecida mejorando los niveles de hidratación de la piel, recuerda que los cambios no deben ser sólo externos.

También usa agua tibia cuando te duches, podrías robarle a tu piel la humedad que necesita para estar saludable y suave tomándote duchas en agua muy caliente, simplemente bajando un poco la temperatura del agua, puedes ayudar a que tu piel se mantenga hidratada.

Con estos tips puedes mantener una piel maravillosamente hidratada y con vitalidad. Te dejo las fotos de la leche corporal que estoy utilizando y que me ha dado muy buenos resultados.

como tener hidratada la piel de todo el cuerpo

 

Conoce toda la gama de productos de Beauté Pacifique en su sitio web, todos ellos científicamente probados, ya que no sólo mejoran la apariencia superficial de ésta, sino que también reparan la función biológica en los niveles más profundos de ésta usando ingredientes activos.

 

Si tienes algún otro consejo que apliques para mantener tu piel hidratada cuéntamelo por mis redes sociales.

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Cómo hacer un contorno de rostro como una profesional en cinco minutos

Como aplicar contorno de rostro

El contorno de rostro se ha convertido en el maquillaje de uso diario para muchas. Pero por otro lado hay algunas que no dominan bien el arte de contornear.

Por eso quiero darte unos pasos simples para que logres hacer tu contorno de rostro de manera práctica y muy eficaz.

Paso 1: Comienza con tus pómulos

Aplica bronceador en un ligero movimiento de barrido justo debajo del pómulo. Hazlo en forma de línea hacia tu boca, pero detente antes de llegar allí.

Si tienes tiempo para solo hacer algo rápido, este debería ser el que no debes pasar por alto, ya que el contorno bajo los pómulos es lo que más impacta. Entonces, si necesitas salir corriendo ahora, esta es tu mejor opción.

Paso 2: contornea el borde del rostro

Aplica bronceador a lo largo de la raíz del cabello desde una oreja a la otra en pequeños movimientos circulares. Esto ayuda a darle forma a tu cara y puede crear la apariencia de una línea de cabello más baja para cualquier persona con una frente que quiera minimizar. Si tu frente es muy angosta, omite este paso para no hacer que te veas con menos frente aún.

Como aplicar contorno de rostro

Paso 3: Contorno debajo de tu mandíbula

Continúa bronceando ligeramente por debajo del borde de la mandíbula en ambos lados. Todo lo que estás haciendo es definir bien el borde y dar un aspecto más delgado al rostro. Sin embargo, este es un lugar en el que deberías ser extra cuidadosa, ten cuidado de aplicar demasiado producto. Podría resultar en una apariencia barbuda, en vez de una sutil definición.

Paso 4: ahora, sobre tu nariz

Agregarás un toque de marcador más adelante. Por ahora, usa una brocha pequeña para broncear ligeramente los lados de tu nariz. Asegúrate de seguir la curvatura natural. El objetivo aquí es crear una sombra clara para una apariencia estrecha.

Si tu nariz es muy delgada, trata de no aplicar demasiado, ya que no quieres verte extraña con una nariz muy angosta.

Paso 5: Aplica iluminador

Ahora, aplique el iluminador a lo largo de la parte superior de tus pómulos. Esta mezcla de oscurecimiento (desde el paso uno) y el resaltado de este paso crea la apariencia de pómulos más altos.

Si tienes una frente muy pequeña o una línea de cabello baja, omite cualquier contorno en la frente. Y para dar una apariencia mejor puedes agregar un poco de iluminador en el medio de tu frente, pero evita que se vea demasiado brillante para que tu piel no parezca grasosa.

Lee atentamente porque no todas necesitan hacer esto. Si quieres acentuar una nariz más pequeña, aplica el iluminador en un movimiento hacia arriba y hacia abajo a lo largo del puente de la nariz. Pero si lo que buscas es darle a tu nariz una apariencia más hacia arriba, solo aplica iluminador a la punta de su nariz. Y si no deseas hacer ninguna de estas cosas, omite todo esto.

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Como aplicar contorno de rostro

Con esto y un labial gloss en los labios estás lista para salir más que maquillada. Y si lo notaste, hacer estos cinco pasos fue más rápido de lo que pensaste.

¿Tienes algunos otros tips para salir arreglada de casa en tiempo record? Cuéntamelo en mis redes sociales. Y si aún no eres parte de ellas. Te invito a unirte para que no te pierdas más datos y consejos de Moda, Belleza y más.

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Colorista, trae 4 tipos de gamas que se adaptan a 4 estilos de mujeres

Hace 5 años cuando comencé con este sitio, escribí un post sobre una tendencia super fuerte que se venía y estaba de a poco conquistando a muchas, “los cabellos de colores de fantasía” esa tendencia hoy en día es la más trendy y ya no es raro ver a muchas en la calle luciendo un cabello azul o fucsia, ahora Colorista lo hace más fácil para ti.

La buena noticia a todo esto es que la industria ha ido a la vanguardia de las tendencias que más nos gustan y una de ellas es L´Oréal Paris, ahora con la creación de su línea Colorista, nos tiene a todas revolucionadas y locas por probar qué tal nos quedan todos esos bellos colores.

Mejor aún es que si eras de las que temías decolorarte, no eres tan osada o no estás segura de qué color es el mejor para ti… con estas opciones tienes ese problema resuelto.

 Colorista trae 4 tipos de gamas.

El Spray (que dura 1 día), El Washout (que va entre 1 a 2 semanas), El Efectos (Decoloración permanente según la intensidad que quieras) y El Paint (Color permanente para las que buscan fijación).

Me encanta que uno pueda decidir qué producto usar según lo que quieras, esa libertad de probar, cambiar y no dañar tu cabello en el proceso es simplemente PERFECTA.

Si eres de las que le teme a un color muy llamativo, pero vas a una fiesta o evento en el que quieres destacarte con algo distinto, y tender un look más cool, entonces el Spray es ideal para ti, porque al día siguiente lavas tu cabello y no ha pasado nada, entonces este spray queda para ocasiones especiales, lo consigues en tonos: Lavender, Pink, HotPink, Mint, Pastel Blue, Turquoise.

 

Tips para que la aplicación quede ideal del Spray

  • Aplicar en mechas y puntas para un mejor resultado.
  • Los tonos pasteles quedarán más sutiles en cabellos castaños. Los tonos oscuros quedarán más intensos en cabellos rubios.
  • Como es un maquillaje para el pelo, al igual que el maquillaje tradicional, se puede correr y manchar la ropa por lo que se recomienda no usar ropa clara y al aplicarlo cubre tus hombros con una toalla oscura.
  • El producto se deposita en la superficie del cabello, por eso al tacto se siente un poco tieso, así como ponerse laca, por lo que te recomendamos cepillar tu cabello para que quede más suave.
  • Si quieres que el color se mantenga intacto por más tiempo puedes sellar tu look con laca al terminar.
  • Si manchas tu rostro o tus manos, puedes limpiarlos fácilmente con una toallita desmaquillante o jabón.

 

Bonus: si quieres algo aún más cool, hazte unas ondas y aplica sólo el color fantasía en los medios y puntas o hazte un tomate y sólo aplica el color alrededor del mismo y algo muy difuso en el resto del cabello.

Colorista Washout

Imagínate existen 10 tonos distintos!!!!!!! Indigo, Turquoise, Purple, Red, Orange, DirtyPink, Peach, Blue, Mint y Pink.

Por variedad no te puedes quejar, este tipo de producto tiene un pigmento más duradero que el anterior, va entre 1 y 2 semanas, pero todo depende de cuanto laves el cabello y el cuidado que le des por supuesto.

Tips para un uso perfecto

Ten en cuenta que si vas a escoger un tono más pastel debes decolorar un poco antes el cabello con Colorista Efectos, pues si tienes un castaño oscuro el rosa pálido o azul claro no va a tomar de la misma manera. Si tienes el pelo castaño oscuro y no quieres decolorar los colores #Turquoise, #Orange o #Red son perfectos.

 

Trata también de hidratar y cuidar tu cabello ya que toda decoloración afecta la hebra capilar, si quieres mayor fijación deja el producto actuar unos 30 min y hazte masajes con algún producto que lo nutra.

El Colorista Efectos

Este ya pasa a ser un trabajo más profesional pero que puedes hacer en casa, ya que puedes lograr estilos que están en tendencia y van en degradé, los que tienes disponibles son: Bleach, Ombré y Balayage.

 

Ya este es para las más osadas o las que quieren dar un paso más allá, lo bueno es que pueden ver que Colorista va adaptándose según el nivel de intensidad que tu quieras.

Para ello está el Paint

Una variedad maravillosa de 8 colores para que enloquezcas escogiendo, entre ellos tienes: BlueBlack, Marsala, Violet, Ronze, Mulberry, Bronze, BeigeBlonde y StrawberryBlonde.

 

¿Lo mejor? Hay una gama tan variada de colores que puedes jugar y lograr un look personalizado y eso es GENIAL.

O si amas el rosado, tienes opciones a escoger!

 

Si buscas inspiración te invito a ver los tutoriales que tiene la marca en su sitio https://www.lorealparis.cl/colorista así no te quedan más dudas.

  • Si quieres que el color se mantenga intacto por más tiempo puedes sellar tu look con laca al terminar.
  • Si manchas tu rostro o tus manos, puedes limpiarlos fácilmente con una toallita desmaquillante o jabón.

 

 

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