Hace unos días estuve en 3 eventos la misma semana en donde me encontré a varias personas que tenían tiempo sin verme, todos se quedaron todos muy sorprendidos por mi pérdida de peso.. siempre que me ven preguntan “que dieta hiciste?” qué te hiciste o tomaste? Y yo les digo “Nada, sólo aprendí a comer! Algunas aún no me creen mucho y yo les insisto en que sólo cambié mis hábitos.
En uno de estos eventos me conseguí a otra blogger a la que le pasó lo mismo que yo!!.. así que al igual que ella decidí escribir acerca de mi experiencia (en varios post les daré detalles y mostraré mi proceso) y en cómo lo hice, para mi sería genial saber que puedo ayudar a inspirar a otras, así como yo conseguí motivación e inspiración, esto es un proceso mental!.
Ante todo debo contarles un poco como he sido yo durante mi vida, ya que no todas pasan lo mismo, ni tienen el mismo metabolismo, pero sí los malos hábitos.
De pequeñita fui muy gorda, pero GORDA! Con tan sólo meses me pusieron a dieta, yo soy otra más criada con comida y consentida de la abuela, no había chatarra, estaba llena de comida casera, pero llena! Jajaja al ir creciendo como a partir de los 5 años fui perdiendo peso, típico estirón y manteniendo la misma vida me mantuve flaquita hasta la adolescencia, a los 18 años entré a una agencia de modelaje y comencé a trabajar en ello por lo que además perdí como 5 kilos más, fue fácil, dejé de comer ciertas cosas y listo, mi metabolismo era maravilloso!! de hecho podía comer Mcdonald´s helados, frituras y no pasaba nada, recuerdo que cuando tenía casting o un desfile comía sólo piña y atún durante 3 días (esas dietas locas que uno se va topando por la vida) y bajaba uno o 2 kilitos más.. mi barriga era PLANA, no hacía ejercicio pero obvio era fofa (nada de tonificación) pesaba 50 kilos y mido 1.70 mts, sí era muy flaca! Pero yo comía, así que era pura felicidad!! luego como me confié y en vez de quitarme el pan o papas fritas en la tarde para mantenerme, comía el triple!.. tenía horarios raros por mi trabajo, me saltaba comidas o lo hacía muy tarde antes de acostarme, así que gané como 4 kilos con ese desorden, claro… eso igual era poco!.. seguía siendo flaca así que yo seguía con mi ritmo loco, sobretodo porque podía seguir trabajando y siendo «modelo».
Luego me tocó trabajar un tiempo en México, allá me volví loca con la comida, vivía en Cozumel en un hotel todo incluido así que se pueden imaginar cómo comía.. así que allí comenzó mi subida de peso progresiva.. y sí, seguía sin hacer nada.. seguía viendome normal.
Los años pasaron y fue básicamente así, abusé de mi buena suerte y cada año ganaba unos kilos más, obvio que intenté hacer dieta varias veces, pero duraba un par de semanas y la dejaba, varias veces bajé sus 6 kilos aproximadamente pero los recuperaba cuando comía igual otra vez..
Llegué a vivir a Chile en el 2010 (con esto han pasado como 12 años, tengo 34 en estos momentos) y ahí comenzó una subida aún más notoria, hasta mi mamá me comentó una vez, hija, te ves más gordita!.. y yo me sentía pésimo viéndome así, recordando siempre mis días de flacura sin esfuerzo, mi cuerpo y la cintura de las que todas mis amigas decían “como haces para comer así y tener esa cintura?” ya eso NO existía, tampoco les hablo de que pesaba 100 kilos, muchos me decían “ay pero si tampoco están tan mal”… pero saben cuando suben y suben de a poco que se van acostumbrando a verse así y no se dan cuenta??… bueno, eso es PEOR que subir de una vez!!!, ya que tu ojo y todos a tu alrededor no lo notan tanto y por supuesto, siguen sin hacer nada de verdad por cambiar eso que no te gusta.
Como esto va para largo voy a intentar resumir, el punto fue que después de haber regresado de unas vacaciones en la playa, ver miles de fotos que había tomado y verme gorda en todas, me sentí horrible, le pedí, rogué! a mi esposo me ayudara a bajar, que me entrenara (a él le encanta el gym) y ayudara con la dieta, y ahí es donde él me dijo algo muy cierto, algo que todas sabemos pero no queremos entender!!! “NO EXISTE DIETA!” Si piensas que “Vas a hacer dieta” te pesa, molesta, tu mente te juega sucio y comienzas a quejarte aun cuando ni has empezado, así que hay que aprender a comer, cambiar tus hábitos y saber jugar con la comida, es todo!! Eso sí, esto es como las drogas y se los digo muy en serio!.. hay que pensar en algo clave: es “UN DÍA A LA VEZ”.
Mi esposo me sugirió seguir en Instagram a una conocida gurú del fitness en Venezuela, “SaschaFitness” muchas quizás la conozcan, es una estrella en las redes sociales, yo había oído hablar de ella hace mucho pero me parecía como medio extrema o “fiebrúa” como decimos en Venezuela.. bueno.. la agregué por no dejar y comencé una noche a leer con calma todos sus post (no sólo coloca fotos, sino que explica muy bien todo de lo que habla). Se las recomiendo 100% ojalá en algún momento tenga chance de decirle cuanto me ha ayudado!,
No se imaginan cuanto me inspiró esa mujer! Comencé a entender muchas cosas, con ella hasta he aprendido de nutrición y es lo que deseo, ir compartiendo todo con ustedes.
Tanto Sascha con sus consejos y tips como mi esposo con su apoyo, amor y haciendo de entrenador en el gym comencé este proceso en el que hasta ahora he podido bajar 12 kilos!!.. sin privarme, comiendo más que antes pero sano! Tomando 3 litros de agua diarios y rompiendo con mitos tontos que uno tiene acerca de muchas cosas a la hora de comer.
Déjenme decirles que me siento genial, no sólo por verme mejor, sino que muchos achaques y dolores con los que vivía se esfumaron!.. por ejemplo: me dolía la cabeza casi TODOS los días del mundo, eso era una agonía, me acostumbré a vivir así y es horrible.. siempre me dolía la espalda, siempre tenía algún dolor o me quejaba por algo. Con todos estos cambios hasta mi piel mejoró! Ha bajado muchísimo la celulitis, mejoró mi proceso intestinal y hasta estoy viendo algunos músculos marcarse de a poco y estoy mucho más tonificada, en cuánto tiempo??????? 6 meses!!!!!!! Y sigo con mi vida sana, por lo que seguiré bajando un poquito más y bueno, más que bajar ahora quiero verme FIT, marcarme más!
Aquí algunas fotos de cómo era y cómo estoy ahora. Lástima no tengo de cuando era super flaca (pero prometo buscarlas), cuando eso no existían las cámaras digitales jaja
Quizás algunas crean que no estaba gorda como tal, pero chicas, del momento del que les hablo que modelaba a la actualidad había engordado casi 27 kilos!!!! hace años pesaba 50 y cuando comencé en agosto 2013 estaba en 77.5 kgs!!… fue progresivo con los años pero es mucho! tenía un índice de grasa corporal de casi 40%!!!! médicamente estaba obesa! mi cuerpo tenía pura grasa!!
En próximos post les daré detalles de qué como, qué especificamente hice y algunos trucos saludables que puedes hacer también, por favor nunca creas en esas dietas rápidas y locas, sólo bajarás temporalmente.. fácil viene fácil se va!.
ANTES
mayo 2013
DESPUÉS
Diciembre 2013
Te identificas con esto que cuento???? Te interesa que escriba específicamente qué hice y cómo lo hice?? Qué cómo y cómo entreno? Tengo MUCHO por decirles!
Siento que mi deber es compartirlo con ustedes y lograr inspirar cambios positivos en muchas!! Llamémoslo “#MIRETOFIT” Cuéntame si deseas saber más y les prometo contarles TODO 😉
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