Ya en un post anterior les expliqué acerca de qué era FAST (el nuevo entrenamiento con el que me han visto últimamente) y de en qué consiste esta revolucionaria rutina que no sólo promete entrenar de forma super intensiva en sólo 20 minutos sino que lo cumple!!! logrando resultados maravillosos en poco tiempo ya que estimula muchísimo mejor los todos los músculos de tu cuerpo, a ver, para explicarles en forma práctica: lo que se logra en 2 horas en el gimnasio FAST lo hace en 20 minutos, ya que trabaja fuerza sin levantar peso y un ejercicio cardiovascular que acelerará tu metabolismo, existen varios programas de entrenamiento y todo es ajustado según tus necesidades ya que es 100% personalizado, sí!!!!! Olvídate de esperar por las máquinas del gym o estar en una clase llena de gente, sólo serás tu y tu entrenadora, tanto los ejercicios que hagas como tus rutinas y seguimiento será supervisado por una especialista todo el tiempo.
Hoy quiero hablarte de los beneficios específicos, yo desde que comencé en marzo, yendo 2 veces por semana he visto cambios en mis brazos, (músculos que a nosotras las mujeres nos cuesta ver definición) habían zonas o músculos que a veces no lograba trabajar bien, con FAST he visto que están más firmes y hasta se me marcan un poco más!!!!!!!!!!! Soy feliz jejeje luego les mostraré fotitos, pero no se rían sino es lo que creen, consideren antes estaban fofos y con grasa 😛 ahora ya despertaron y cada día lucen mejor!
BENEFICIOS DE ENTRENAR CON FAST:
– IMPORTANTE (para las que son mamá, profesionales ocupadas o ambas) ahorras mucho en tiempo!.. 2 veces a las semana, 20 min.. te aseguro verás tremendos resultados, obvio que si cuidas la alimentación..
– Mejoras la salud en general, al moverte y estimular muchos músculos a la vez fortaleces tu sistema inmune.
– Reducción del stress y ansiedad, si actualmente no tienes mucho tiempo para ti misma esta es excelente opción para drenar stress.
– Reduces los niveles de grasa localizada y celulitis!!!!!!!! Ya que estimula y trabaja los músculos profundamente.
– Reducción del dolor en la espalda, ya que no alzas peso no tienes que preocuparte por malas posturas o dolores, fortaleces sus músculos sin el riesgo a lesión.
– Mejora el aspecto de la piel, esto lo he verificado yo misma!.. sí lo logra! (recuerda tomar mucha agua).
– incrementa tu metabolismo basal, el tipo de electro-estimulación hace que tu metabolismo se acelere y queme más grasa.
– Aumentas masa muscular, como te comenté antes, el traje está especialmente diseñado para trabajar profundamente cada músculo que estimule y por ende construyas músculo.
– Aumenta la capacidad anaeróbica y aeróbica, en cada clase sentirás que entrenas y trabajas de verdad!.. a mi me gusta entrenar fuerte, quedar como se dice reventada jajajaja molida… y de verdad que siento que hice un ejercicio potente sin alzar ni un gramo!.
Te invito a conocerlos con los ojos cerrados!! Te atenderán maravillosamente y en 20 min sentirás que trabajaste de verdad…
LUGAR??… en Ciudad Empresarial, av del valle 570 local 101.
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EL SORTEO SE HARÁ EL 15 DE JULIO!!!!
PD: NO se fijen mucho en la foto del post, acababa de terminar mi entrenamiento jeje 🙂