Avena, 4 razones importantes para consumirla diariamente

¿Sabías qué? La Avena es uno de los cereales más completos que existen? ya que contiene una gran cantidad de nutrientes y propiedades que aportan beneficios a la salud.

Una de las más conocida es Avena Quaker y como es algo que seguro está presente en la mayoría de los hogares, es que quiero date hoy algunas razones del porqué debes consumirla regularmente.

 

1 PUEDE AYUDAR A REDUCIR EL COLESTEROL

La fibra más importante de la Avena es el betaglucano, una fibra soluble que puede ayudar a reducir el colesterol y a evitar que las grasas se depositen en las paredes de las arterias, sumado a dietas bajas en grasa saturada y colesterol.

 

2 ES NUTRITIVO

Uno de los cereales con mayor riqueza nutrimental es la avena de grano entero, porque cuenta con presencia de fibra, proteína, grasas saludables, además de vitaminas y minerales que son un importante aporte para el bienestar.

 

3 PUEDE AYUDAR A AUMENTAR LA SENSACIÓN DE SACIEDAD

La Avena es un carbohidrato complejo por ende es de absorción lenta, lo que puede permitir un efecto en la sensación de saciedad más prolongado, en comparación con otros cereales para el desayuno y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

 

4 PUEDE AYUDAR A PREVIENIR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

La Avena posee grasas insaturadas, conocidos como “grasas buenas”, que (sumado a dietas bajas en grasa saturada y colesterol) pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y sin contar con que es excelente para las que sufren de estreñimiento.

 

Yo recomiendo la avena (de niña no me gustaba tanto) porque es un alimento super versátil, la avena Quaker además tiene distintos formatos para adaptarnos a los gustos de todos nuestros consumidores, ya sea la tradicional, las granolas y miles de recetas dulces y saladas que puedes preparar, sin contar los beneficios de su uso en la cosmética.

 

Y si quieres saber de algunos otros beneficios cosméticos de la Avena, lee este POST AQUÍ.

 

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Aveeno llega a Chile con su nueva línea de cuidado para la piel

Sabías que Aveeno es la segunda marca más vendida en Estados Unidos?? Yo tampoco! recientemente llegó a Chile, tuve el gusto de ir al evento de lanzamiento y poder conocer un poco más de las propiedades y características diferenciadoras que ofrece la marca y porque ello me encantó te lo cuento aquí.

 

Todos los productos Aveeno tienen una formulación basada en la avena coloidal (avena entera molida), ofrece los beneficios naturales y propios de este cereal y ello dio origen a la tecnología que usa Aveeno en su formulación.

La misma es conocida como Active Naturals, la cual posee los cinco elementos vitales para una piel visiblemente saludable (lípidos, antioxidantes, proteínas, vitaminas y enzimas) por eso sus resultados son tan fabulosos en nuestra piel.

Recuerden que la avena ha sido utilizada durante décadas, no sólo como alimento, sino también para el cuidado de la piel por sus propiedades que calman, relajan e hidratan, a mi particularmente estos beneficios me encantan y es de lo que más busco en estos productos, si son de piel sensible no dudes en incorporarlo en tu rutina diaria.

Aveeno, marca brasilera y su tecnología es tan eficaz que promete una gran hidratación hasta por 48hrs, ayudando a combatir la resequedad de la piel con resultados visibles en un día y mejoras significativas en 2 semanas, así que es IDEAL si quieres recuperar tu piel del verano.

 

Puedes conseguir toda su línea de productos en las cadenas de farmacias en el país, tienen 3 líneas con otros ingredientes que complementan la avena, como el de Lavanda, la de Coco y Manzanilla.

 

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