Tips para Mantener el Peso en Fiestas Patrias

Cada año, al menos aquí en Chile en estas fechas los noticieros de los canales de televisión, nos informan la cantidad de kilos que vamos a subir con motivo de las celebraciones de fiestas patrias.

No importa donde vivas, a qué te dediques, incluso tu nacionalidad, supuestamente por estadística podrías subir entre 3 y 5 kilos, eso, es una sentencia noticiosa.

Para despojarte de esta maldición, hemos investigado los mejores tips para ayudarte a mantener el peso y no morir en el intento.

Aquí van Tips para Mantener el Peso en Fiestas Patrias

Mantén el Movimiento

Si habitualmente te ejercitas, sigue haciéndolo! Es una de las mejores y más sanas formas de evitar el aumento de peso.

Además, el beneficio también es para tu mente y tu estado de ánimo.

Modera las Raciones de Comida

Es imposible resistirse a la tentación de las deliciosas preparaciones dieciocheras, lo sabemos. Por eso, te recomendamos disfrutarlas poniendo el foco en la cantidad.

Otra cosa importante, es optar por una preparación, vale decir, si vas a comer una empanada, no comas choripán, y viceversa o elige entre comida o alcohol ya que este último tiene muuuchas calorías escondidas.

Prefiere Carnes Magras

A la hora del asado, inclínate por aquellas carnes cuya composición es menos grasa (lomo liso, por ejemplo).

Si eres de aquellas que puede prescindir de las carnes rojas, come pollo, o pescado.

Acompaña el asado con abundantes vegetales y así tu estómago tampoco sufrirá las consecuencias de estos días de abuso.

Reemplaza en lo Posible las Harinas Refinadas

Hoy en día es común ver clásicas preparaciones como empanadas y pan, en su versión de harina integral.

Anímate a probarlas! Son realmente deliciosas, y su aporte en fibra es valioso.

Modera el Consumo de Alcohol

Si vas a beber, que sea una copa de vino o espumante en la comida.

Dile no a los destilados, el famoso terremoto es un bomba calórica, si quieres tomar uno, baja el ingesto de las demás cosas.

Bebe mucha agua, ya que nuestro cerebro en ocasiones no es tan preciso, no distinguimos con claridad el hambre de la sed, por tal razón a veces comemos, cuando en realidad el cuerpo nos está pidiendo hidratación.

Respeta Horarios

Intenta seguir con tu rutina horaria habitual para cada comida. Además come de forma lenta para que notes cuando estás satisfecha, sin comer de más.

Por último, baila mucha cueca. Sabemos que este zapateo típico no hará que gastes las cerca de 3.000 calorías que se pueden llegar a consumir en un día de celebración, pero aportará a que el incremento de peso sea menor y también por qué no decirlo, al disfrute y relajo tan necesarios en nuestros tiempos.

Felices Fiestas

 

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Totto sorprende nuevamente con su liquidación de temporada

Si algo amo de cuando se termina una temporada son los descuentos, en todas las tiendas vemos liquidaciones y bueno si, unas mejores que otras pero sin dudas unas tentadoras, yo lo llamo “una oportunidad para invertir” jaja y la marca Totto no es excepción, siempre sus rebajas son bien notorias y son una buena opción para renovar esa maleta que ya está en las últimas o comprar esa nueva mochila que necesitas.

Esta es, para los TottoLovers la gran oportunidad del año pues encontrarán el producto ideal con descuentos que van desde el 20% hasta el 70%, estas ofertas sí valen la pena…

Lo llaman TOTTOLOCO, es la oportunidad perfecta para adquirir lo que tanto te hace falta, por lo que sé cada día tendrán diferentes promociones y descuentos maravillosos, si eres fan, tienes que estar pendiente de sus redes sociales también, ahí los van anunciando.

Yo hace poco entré buscando un regalo y quedé tentada de una maleta preciosa, quizás cueste mucho menos ahora y así la estrene en mis próximas vacaciones, (ahora sólo necesito las vacaciones jajaja).

Adicional a la línea de maletería y mochilas, las rebajas sorpresas también llegan en ropa, bolsos deportivos y accesorios en general.

Todo es hasta agotar stock, hay estuches multiusos desde $1.990, loncheras desde $4.990, maletas desde $34.990 y mochilas y bolsos desde $5.990 hasta el 30 de septiembre!!! así que ahorra un poquito de tus fiestas diesciocheras para esto!

Y bueno, para los que les gusta anticipar la navidad es el mes ideal para comprar ciertos regalos que más adelantes costarán más.

 

Sus tiendas están en Costanera Center, Apumanque, MidMall Maipú, Portal Ñuñoa, Florida Center, Mall Plaza Oeste, Marina Arauco.

Despachos para todo el país a través de  www.totto.cl  y ve el producto del día en nuestro FanPage de Facebook

 

 

 

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Primera Cita? aquí te dejo 5 Claves para que luzcas perfecta

Siempre hay una primera vez para todo y seamos sinceras, por más segura que estemos de nosotras, la primera cita ha de ser una situación tensa, sobre todo cuando de verdad nos gusta la otra persona.

Dado lo ansiado del momento, no sería bueno arruinarlo por no estar cómoda, o lisa y llanamente, desubicada (he sabido de cosas insólitas que han pasado por lo mismo, claro, a mi no, a mi mejor amiga jajajaj).

Pensando en eso, es que hemos elaborado 5 tips que a nuestro juicio son determinantes para causar una buena primera impresión y así no derrochar la oportunidad con la persona de tu interés.

 

1.- Debes saber dónde será la cita

Esto es sin lugar a dudas, la clave,  porque no es lo mismo vestir para una comida elegante a la luz de las velas, que para un paseo en bicicleta en un atardecer.

Una vez que tengas la información, no pierdas de vista ese contexto, es decir, busca lo más adecuado para la ocasión.

En el primer ejemplo, ideal sería buscar un vestido neutro con buenos accesorios en armonía, puedes llevar tacones y un clutch, ya que la ocasión permite una producción mayor.

Diferente es el segundo ejemplo en donde lo más apropiado podría ser buscar un pantalón y un top muy femenino con accesorios como anteojos de sol, un sombrero o algo que refleje tu estilo.

 

2.- El lugar también determinará el maquillaje y el peinado

Sabemos que eres consciente de esto, pero es importante mencionarlo.

Busca un maquillaje pensando en la ocasión, la luz (natural o no), la temperatura del ambiente, (mucho maquillaje puede derretirse etc).

Similar es el caso del peinado.

Habrá situaciones en que puedas llevarlo más relajado y natural, y otras en las que deberás quizás pasar por una mayor producción.

 

3.- Piensa en destacar tus atributos

Todas somos hermosas, pero siempre hay algo de nuestro cuerpo, o personalidad que podemos potenciar.

Si te gustan tus ojos, destácalos con un buen maquillaje que les de protagonismo y los resalte, para que tu mirada cautive de forma natural.

Si tu personalidad es atractiva, alegre, entretenida, no temas en usar un color llamativo o algo que refleje como eres, nuestra imagen es comunicación no verbal que ayuda a decir quién y como eres, sé tu misma y deja que tu carácter haga todo el trabajo.

4.- No exageres

Está perfecto que tu figura sea despampanante, pero por favor no lleves nada demasiado:

ajustado, corto, muy escotado, transparente… escoje uno para mantener un equilibrio.

El mismo consejo correo también para el maquillaje, llévalo de la manera apropiada, si dudas mucho asesórate con gente que sepa más que tu del tema.

Recuerda que la elegancia es también seductora y si dejas cosas para imaginar, también estarás incentivando futuras citas con la persona de tus sueños.

5.-Procura estar cómoda

Por más bella que luzcas, si estas en un “personaje” no estarás cómoda y esa sensación incómoda será transferida a tu cita.

Es importante que hagamos un esfuerzo para vernos bien ya que esto también es reflejo del respeto que podemos sentir hacia la persona con la que nos veremos, pero ese esfuerzo jamás debe ser tal, que nos aleje de nuestra esencia y de quienes somos.

 

Por último, para elegir el atuendo, peinado y maquillaje, siempre podrá haber alguien que pueda darnos una mano, asesorarnos para sacar lo mejor de cada una de nosotras.

Por eso lo importante es que seas tú misma y que te relajes al máximo para poder disfrutar ese anhelado momento que puede ser el inicio de una linda historia.

 

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Cabello encrespado o con frizz? vé aquí qué estás haciendo mal

Si hay algo realmente odioso en verano es la humedad. La humedad muchas veces equivale a encrespamiento y el encrespamiento terrible cuando no sabemos porqué lo tenemos.

La humedad es una de las principales causas del encrespamiento, existen otras cosas que pueden causarlo y que no imaginaríamos como nuestra almohada y el agua caliente.

El encrespamiento o frizz se debe a que el pelo está seco y a la falta de humedad e hidratación.

Cuando el pelo está seco, la cutícula está dura y cuando el clima es húmedo se forma la mezcla perfecta para que se encrespe, la capa externa del pelo absorbe la humedad del aire causando que coja volumen y se encrespe.

La cutícula está formada por lo que parecen “pequeñas tejas” y estas deberían ser lisas por naturaleza, pero se abren cuando se dañan y luego quedan expuestas a la humedad.

Aquí te dejaré consejos para que te ayudes a mantener el frizz o encrespado a raya.

 

  1. No uses productos con sulfatos

Fuera los sulfatos!!! Señores de marcas de belleza, dejen de producir champús que nos roben nuestra keratina jaja

El sulfato es un como un “detergente” que provoca el encrespamiento y resequedad. También le quitan al pelo los aceites naturales que lo mantienen hidratado.

Hay muchas marcas que fabrican champús y acondicionadores sin sulfatos, así que fíjate qué diga “libre de sulfatos” o algo similar.

  1. No uses productos con alcohol

Los productos que contienen alcohol también resecan el pelo, debilitándolo y haciéndolo más propenso al encrespamiento o frizz, ya que el alcohol absorbe la hidratación que el pelo necesita para combatir el encrespamiento.

Prefiere usar algún aceite rico para el pelo o cremas de peinar, estas ayudan a mantener la hidratación y el brillo.

  1. No laves el pelo con agua caliente

Lavar el pelo con agua muy caliente puede eliminar los aceites naturales que lo mantienen suave e hidratado, así que, si eres propensa al frizz, puede que te interese templar un poco el agua.

  1. Abusar del secador o rizador

Si usas un secador, plancha o unas rizador, debes saber que el calor excesivo causado por instrumentos para el pelo puede dañarlo al quitarle hidratación, lo que lleva al encrespamiento o frizz, ideal es que minimices su uso lo más posible y déjalo secar al aire cuando puedas.

Si necesitas calor no uses el máximo de calor y asegúrate de proteger el pelo con un spray termoprotector antes de peinártelo.

Yo desde hace años uso secadores con tecnología iónica, (no son más caros que los otros, ojo) pero estos secadores producen iones negativos naturales para suavizar la cutícula capilar y secan más rápido evitando el frizz.

  1. No lo cepilles si no es necesario

Extra cepillar el cabello no siempre viene bien para el encrespamiento, sobre todo si no quieres usar el secador.

Si la textura de tu pelo lo permite, es mejor cepillarlo desde el cuero cabelludo hasta las puntas, sino desenreda las puntas primero y luego hazlo desde la raíz para que tampoco lo quiebres.

 

Hay solución para no tener el pelo encrespado?

Si quieres que tu pelo esté liso y brillante, necesitas es identificar tu tipo de pelo, esto es primordial, así podrás comprar el que mejor le venga y vas efectos positivos.

 

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El plasma rico en plaquetas es tu solución definitiva a la caída del cabello

Desde hace 1 año y medio que estoy sufriendo de una caída de cabello algo anormal, de por sí soy de poco cabello y este es además muy finito, por lo que hace más notorio que se vea poco volumen en general, el plasma fue la solución!

Lo asocié a temas hormonal pero después de chequeos veo que todo está bien, por lo que buscando una solución me conseguí con este tratamiento que promete acabar con la caída del cabello desde la 1ra semana y es tan efectivo que incluso hombres que están en las primeras etapas de calvicie pueden frenar la caída también.

Si vives en Santiago de Chile, puedes acceder a este tratamiento en la consulta de la Dra. Patricia Azarewsky, ubicado en el Golf, Callao 2970 ofc 812 y puedes buscarla en Instagram como @patricianazarewsky Paty es una real profesional que te evaluará previamente y dirá qué grado de éxito puede tener el tratamiento según sea el caso, pensando que es posible alguien tenga alguna condición que no deje que el plasma haga el trabajo como se desea.

En su consulta además ofrece varios tratamientos de belleza maravillosos, yo luego creo que tomaré alguno para el rostro, ¡porque ya me tente!

El tratamiento consta de extraer el plasma de tu propia sangre, el especialista te saca una muestra de tu sangre y la procesa en una máquina que hace la separación del plasma, eso se toma y se inyecta directamente en el cuero cabelludo, yo ya m hice esta 1ra sesión y debo decir responsablemente que no duele, si se siente el pinchazo, pero no es ni siquiera más a una inyección común y corriente, si tomamos en cuenta que mi cuero cabelludo de por sí es sensible, no es algo que deba asustar en lo absoluto.

Son 7 sesiones, una sesión cada semana, estas son alternadas con sesiones de microinyecciones de vitaminas y aminoácidos, es un producto ya creado en laboratorios y sirve para reforzar el trabajo del plasma.

Las plaquetas que van dentro del plasma, tienen factores de crecimiento que se fijan en la zona desvitalizada o desnutrida y forza a los folículos pilosos a regenerarse y por ende a fortalecerse.

Algo que ayuda mucho y puedes hacer para complementar el tratamiento, es usar 3 veces por semana una solución tópica que se llama Minoxidil, yo comenzaré con él esta semana y cada jueves durante 7 semanas estaré con mis sesiones, por instragram les voy contando los avances y mostrando cómo es, puedes seguirme buscándome como @tuguiafashion

Y si quieres saber de los resultados finales, mantente pendiente que por acá les contaré como me va yendo.

 

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NITI.SHOP, la nueva vitrina para el diseño de autor en Chile

Niti.Shop, este es un nuevo sitio que nace en Chile y mi último descubrimiento de Moda, una gran solución para el diseño independiente que cada vez crece más en el país y que surge bajo una necesidad en el mercado local.

En los últimos años la moda, el diseño y los nuevos actores locales han crecido de forma sostenida, es por eso que me encantó el concepto que ofrecen para estos nuevos diseñadores que van surgiendo en el mercado y aquellos emprendedores que quieren dar a conocer sus nuevos productos y que a veces no consiguen el espacio adecuado para hacerlos vitrina visible a todos nosotros, que consumimos moda y tendencias, que nos gustan las prendas diferentes y que estamos siempre en la búsqueda de esos detalles que van con nuestro estilo.

Niti.shop tiene como objetivo potenciar, ayudar y profesionalizar el mercado de diseño de autor, se encargan en todo momento de mejorar los canales de venta, las estrategias comerciales de MKT, la logística y les ofrecen soluciones tecnológicas a los diseñadores, eso es un plus muy importante porque teniendo varias amigas en este rubro sé muy bien, que no siempre saben cómo hacer crecer sus negocios, no saben a donde acudir o no encuentran una vitrina coherente con lo que están creando.

Ahora teniendo un sitio online en donde puedes acceder a muchos de esos diseños que seguramente tú tampoco sabías dónde encontrar, es más fácil.

Investigué un poco a Niti.Shop y su modelo es este, cada usuario crea su tienda virtual a través de la que administra sus productos, los da a conocer y despacha cuando se genera una compra, lo que hace NIT.SHOP es encargarse del resto, los promociona, ayuda a atraer clientes, efectúa la venta y realiza los pagos a las marcas una vez al mes de manera ordenada, clara y honesta, cosa que no saben manejar muchos, al menos a mi me pareció muy buena idea y alianza.

 

Las invito a darse una vuelta por la página, yo vi varias cosas que me dejaron “ohhh dios” así que vale la pena que echen un ojo y descubran alguna prenda que se convierta en tu tesoro de la temporada.

Si eres diseñad@r o emprendedor escríbeles y vean qué propuesta y/o alianza puedan generar en conjunto, al menos es una plataforma que reúne a muy buenos exponentes nacionales.

 

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Conoce Alma Amapola, anillos y pulseras de masaje para terapia “Su Jok”

pulseras terapia su jok con pulsera

Mis bellezuras, hoy les quería compartir sobre un ‘descubrimiento’ que hice con unas pulseras y anillos que sirven para terapia la cual combate los males con acupresión.

A mi particularmente me fascina el concepto de mezclar moda y salud. Qué se puedan tener tantos beneficios con algo asi. Con ‘males’ me refería a cosas como dolores de cabeza, jaquecas, artritis, alteraciones del sueño, fatiga crónica, ansiedad, estrés, crisis de pánico, mareos, nauseas, síndrome premenstrual, malestares generales, entre otros y por lo que estuve viendo este tipo de terapias alternativas te ayudan muchísimo a conbatirlos.

Suena un poco irreal de seguro para ti y hasta muy bueno para ser verdad, pero lo que es cierto es que estas pulseras y anillos aplican la terapia “Su Jok”, que según CIM Grupo de Información, es una terapia alternativa que se utiliza para primeros auxilios y dolencias comunes y se basa en la medicina china y la reflexoterapia, te invito a investigar un poco del tema, de hecho, su nombre proviene de las palabras Su (mano) y Jok (pie) en coreano, indicando su interrelación.

Las pulseras de terapia Su Jok proporciona estímulos energéticos capaces de aliviar dolores comunes y mejorar el equilibrio emocional. Trabaja a todos los niveles físicos, funcionales y estructurales por un lado y mentales, emocionales y sensoriales. No les parece maravilloso? y si además es linda y la puedes llevar como accesorio de moda, no es aún mejor?

Esta terapia la quise probar por diversos malestares que estaba presentando, y que particularmente, no combato con grandes cantidades de pastillas, porque no son mucho de mi agrado y hasta odio ir al médico, pero quise probarla para mi mala circulación y retención de liquido, así que ha sido una excelente opción que además vienen en plata, bronce y dorado! perfecto con mi estilo personal.

Para activar sus “poderes” por así decirlos, sólo debes pasarlo de arriba abajo por tus brazos, y ponerla desde tus tobillos y subirla hasta la rodilla, la pulsera como es como espiral se estila y masajea en los puntos que debe y listo, el anillo igual, lo pasas de dedo a dedo de arriba abajo y créeme que la sensación del masaje es deliciosa.

En mis instastories de instagram se la estaré mostrando como la uso y la pueden ver con mayor detalle, úsala algunos minutos en la mañana y otro por las noches, pienso que el anillo hasta lo puedes usar en la oficina o universidad y así tener tu terapia a donde vayas y nadie ni sabrá que haces jajaja

Obviamente yo soy fan del dorado, por lo cual llevarla conmigo a todas partes se ha hecho super fácil, combina con mis otros accesorios y no es para nada incomoda.

Mira como la uso:

Si eres de las que sufre diversos males y te gustaría probar con esta terapia, puedes conseguir toda la información en el Facebook de Alma Amapola y seguirlos en su instagram también.

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Compras, Lo que quiero vs. lo que necesito? Mi wish list y la onda online

Según el título esto debería ser un ‘Lo que quiero vs. lo que necesito’, pero honestamente todo lo que quiero es lo que necesito! Alguna aquí que me entienda?

Si eres una empedernida de las compras como yo, pues debes tener tu wish list listo, o no? Y si aún te queda espacio para un par de cosas más, inspírate con las prendas que son tendencia y que no pueden faltar en mi lista de deseos!

Ten en cuenta que cada prenda que escojas debe ir acorde a tu figura y con los colores que más te favorezcan.

Acá en Chile comenzamos con la temporada de otoño-invierno, así que incluí algunas prendas para el frío, y otras más atemporales.

La tendencia off shoulders se mantiene, y se le agrega la tendencia volantes (ruffles), los pantalones acampanados y los de la famosa raya de lado.

Míralos a continuación y si te interesa agregar alguno a tu wish list sólo pincha acá el número que gustas:

1      2      3      4      5      6      7      8      9      10      11      12      13      14

Algunos son para llevar sobre otras blusas de tu preferencia, y otros tipo polerón, pero siempre siempre, todo luce muy chic!

Y sobre pantalones, estos están en tendencia máxima, me gustaría probar alguno de estos, y ver cómo agregarlos a mis looks sporty chic, o casual chic. Tú cómo los usarías?

 

Esto es lo que tengo visto y favorito hasta ahora! Pero créeme, si navegas en la página se te hará difícil elegir sólo una, la buena noticia es que todo es muy bonito, muy bueno y muy barato!

En mi Instagram siempre estoy mostrando cómo uso las prendas que compro, puedes inspirarte en ellas! Y si aún no eres parte de mis redes sociales invito a que te unas para que no te pierdas las novedades y consejos!

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5 Maneras de comer más sano cuando tienes poco tiempo

maneras de comer sano con poco tiempo

Muchas de nosotras siempre andamos envueltas en un corre corre y entre tantas responsabilidades a veces lo que queda de último es nuestra alimentación. Estamos claras que la mayoría prefiere hacer un pendiente para no quedar mal con otra persona, en vez de comer sano a la hora y quedar bien contigo misma.

Eso de hacer la comida un día antes, o empacar tus meriendas ya preparadas y listas en recipientes para llevar se les da a muchas, sin embargo yo he tratado y definitivamente no entro en ese porcentaje totalmente. Generalmente puedo llevar para comer alguna fruta, o frutos secos, pero preparar una comida o varias para poder comer mientras estoy afuera, mmm no, no es mi fuerte y bueno, está bien! no todas somos iguales o tenemos que ser mujeres perfectas que tienen todo listo a toda hora, no creen? Además, no a todas nos gusta la comida recalentada.

La cuestión es, ¿Cómo poder comer sano si no tengo mucho tiempo para preparar mis comidas? Si te pasa como a mi pues hablemos de algunos tips que preparé para que puedas tomar en cuenta, si me sigues en redes sociales sabes que justamente estoy haciendo dieta y esto me ha ayudado, además los tiempos han cambiado y servicios como PedidosYa.cl son una opción maravillosa también.

Hay cosas que debes hacer y otras debes dejar de hacer para que comas sanamente aunque no tengas todo el tiempo del mundo para preparar grandes cosas.

1- Evita las bebidas endulzadas. El azúcar agregado es un gran NO. No sólo está lleno de calorías, sino que comer alimentos con azúcar agregado también se ha relacionado con enfermedades cardiovasculares, diabetes y aumento de peso, en esta categoría entran los jugos ojo!! la mayoría tienen muuucha azucar.

Reemplaza las bebidas endulzadas (si puedes incluso las bebidas dietéticas endulzadas artificialmente) con agua , o con jugos si puedes limonadas endulzadas con stevia.

2–  ¡Come un desayuno saludable! Comenzar el día comiendo bien es la clave para comer sano todo el día. Entonces, ¿Qué hace el mejor desayuno? está comprobado que desayunar con proteínas para el desayuno puede ayudar a evitar comer en exceso más tarde en el día, pero con pasarte de la mano, un GRAN desayuno o si añades “postre” podría ayudar a mantener ese exceso de grasa.  Elije lo que funciona mejor para ti.

Si eres amante de los postres agrégalo algunas veces de la semana en tus desayunos, pero algo natural sin procesar y si lo que quieres es sentirte más satisfecha más tiempo come mayor proteína.

 

3-  Olvídate de contar calorías y date un gusto de vez en cuando.

Controlar cada etiqueta nutricional antes de comer es molesto (por decir lo menos). En cambio, concéntrate en las comidas que incluyen una variedad de nutrientes, colores e ingredientes frescos. Es mucho más fácil mantener una dieta saludable y equilibrada de esta manera que contando calorías. También es importante que te des un gusto una vez a la semana al menos, así no estarás cada día torturándote por algo que deseas pero que “no puedes comer”. Lo importante es que elijas bien lo que comerás, ejemplo: una pizza, con ingredientes saludables. Recuerda, puedes comer de todo, pero en la medida correcta, tampoco pidas la familiar para ti sola jajaja.

 

4- Opta por porciones más pequeñas. Cuando los restaurantes apilan platos más grandes que una cabeza humana, es fácil comer en exceso. Limita esas porciones a tamaños menos gigantescos para comer con facilidad un poco más saludable. ¿No estás seguro por dónde empezar? Prueba con los tamaños de la vajilla, o aprende a calcular el tamaño de las porciones de ciertos alimentos. Y este es un buen consejo para salir a comer: para evitar comer más de lo planeado, solicite al mesero que envuelva la mitad del plato de antemano, así podrás comer la porción correcta e irte a casa con una comida lista para el día siguiente.

5- No te saltes las comidas.

Comer regularmente durante todo el día mantiene tu metabolismo funcionando a toda velocidad. Evita caídas en tu energía, te mantiene alerta y concentrada, y puede ayudar a mantener tu peso estable al evitar comer en exceso en las comidas posteriores. Lo recomendable es comer cada tres o cuatro horas. Si no lo hace,s hay una serie de síntomas desagradables que puedes encontrar. Y si no puedes cocinar, o estás en medio de actividades, puedes pedir comida delivery a donde estés. Si! si puedes, mientras sea algo sano. Seguro dirás ¿Pero que delivery vende comida sana? Bueno, te dejo una excelente opción acá: Ensaladas a domicilio para que no tengas excusa y comas todas tus comidas del día como debe ser.

Como justo ahora me encuentro haciendo mi dieta para perder peso, estos tips te los super recomiendo! Y si tienes más ideas para la alimentación sana, cuéntame por mis redes sociales, seguro me estarás ayudando también.

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¿Cabello delgado y fino? Tips para hacer que se vea abundante y voluminoso

como dar volumen al cabello

Cuando no está correctamente diseñado tu corte, el cabello fino puede dar la impresión de menos cantidad de cabello, y verse quebradizo, plano y sin vida. Sin embargo, con los productos y la aplicación adecuada, tu cabello tiene el potencial de verse tan completo y voluminoso como lo desees.

En lo personal yo tengo poco cabello, en serio muy poco. Siempre estoy buscando la forma de que se vea más voluminoso. Te daré algunos de mis tips personales y otros que le funcionan a muchas chicas con el mismo inconveniente.

1. Primero, descubre la diferencia entre el cabello fino y delgado. Aunque los dos a menudo se confunden debido a las similitudes, el cabello fino y delgado no es lo mismo. Mira aquí cómo descubrir fácilmente la diferencia:

  • El cabello fino es cuando el diámetro de un mechón de pelo es pequeño. Para comprobar si tiene el pelo fino, agarre un mechón de pelo y frótelo entre el índice y el pulgar. Si no puede sentirlo o apenas puede hacerlo, eso significa que la hebra está bien.
  • El cabello delgado es cuando el número de hebras en la cabeza es menor (baja densidad). Por lo tanto, si su cuero cabelludo es fácilmente visible cuando se separa el pelo o si la base de su cola de caballo es muy pequeña, eso significa que tiene el pelo más delgado.

Mientras que algunas personas con pelo fino también lo tienen delgado, es posible y común tener mucho pelo fino y viceversa. Es por eso que es importante comprar productos diseñados para sus necesidades específicas.

2. ¡No tengas miedo de usar el acondicionador! Todos los tipos de pelo, especialmente las texturas más finas, lo necesitan. Según la investigación de Procter & Gamble, el 29 por ciento de las mujeres usa acondicionador menos de una vez a la semana. Las mujeres de pelo fino a menudo se saltan el acondicionador por temor a que les debilite las hebras. Pero al hacerlo, dejan su delicado cabello desprotegido. También puedes sentir que está recibiendo más levantamiento cuando no usa un acondicionador. Pero ese volumen disminuido es más debido al friz que se puede generar de no haber aplicado acondicionador. Si la idea de un acondicionador cremoso todavía te asusta,  prueba con uno que sea liviano, aireado y que se lave fácilmente.

como dar volumen al cabello

3. Usa champú en seco… incluso en días de lavado. Si tienes el pelo graso, probablemente estés familiarizado con los beneficios de dicho spray mágico para los días de pelo más sucio. Pero es tan bueno usarlo como un producto de moldear pelo desde el día del lavado. A menudo, el pelo fino tiene demasiado deslizamiento para mantener su forma. El champú en seco funciona de manera opuesta en el cabello limpio. Pues agrega un poco de textura a los hilos para crear el agarre que la mayoría de los peinados necesitan para durar. Después de que termines de peinar el pelo. Finaliza con una aplicación de champú seco en toda la longitud del cabello, no en las raíces, así lograrás un efecto de cabello abundante.

4. Opta por productos libres de alcohol y silicona. Las fórmulas con alcohol secan el cabello y las que contienen silicona pueden provocar la acumulación del producto. Lo que a la larga provocan que se rompan las hebras. Es recomendable usar un mousse sin alcohol y laca para el cabello, que agregan textura y memoria, y un aceite para peinar sin silicona.

5. Cambiar el color de tu cabello puede alterar la textura de tu cabello y permitirle mantener los estilos mejor. Para que los estilos te duren mucho, decolorarse el cabello y luego volver a colorearlo al tono original puede ser una loca pero buena opción. Si tu pelo no coopera cuando lo modelas, hazte unos reflejos en todo tu cabello. Y luego vuelve a pintarlo (si es que quieres), para obtener una textura increíble. Este truco también hará que tu pelo se sienta más grueso. Ya que abre la cutícula y crea la ilusión de hebras más llenas.

como dar volumen al cabello

Si sufres por tener cabello fino o delgado elije la opción que más se ajuste a tu rutina diaria. Otra opción para evitar todo lo anterior es comprar extensiones de pelo natural de tu mismo color. Esto hará que tu melena se vea más que abundante y es algo que puedes poner y quitar el día que desees.

Cuál probarías? Cuéntame en mis redes sociales. Y si aún no eres parte de ellas. Te invito a que te unas para que no te pierdas las novedades y consejos!

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